ジーナ式スケジュール実行スレ17

1 :名無しの心子知らず:2019/12/27(金) 21:56:59 ID:RwHdxACl.net
ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はAM7時に起床、PM7時に就寝、お昼寝は計3時間以内、
授乳は時間を決めてAM7〜PM7に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ! ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去スレ、関連スレ、書籍等、よくある誤解等は>>2-4あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。

※前スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1542683285/l50

97 :名無しの心子知らず:2020/01/21(火) 12:25:28.97 ID:oI8Z7IHl.net

>>96
>>90だけど、実は>>46>>47を書いたのも私なんです
昼寝が1時間を切ると午後はご機嫌ななめでベッドに置くと問答無用で泣くので
バウンサーで寝てもらって帳尻合わせてました
昨日からはお昼寝中断せずに目標時間まで粘ってみてます
20分様子を見るってとこを40分かけたら再入眠してくれたので根気よくいこうかなと思ってます

55 :46:2020/01/15(水) 15:20:36 ID:62/yn2Lb.net

>>46です
アドバイス通りら起床後1時間で寝かしつけしたところいつもよりも泣く時間少なく朝寝してくれました
おむつ、授乳で1時間かかるので遊ぶ時間がゼロになってしまうのが寂しいですが、低月齢の間は仕方ないと割りきるしかないですよね

実体験をお聞きしたいのですが、ジーナ式の自力入眠のイメージって
うとうと→すやすや なんですが
うとうと→5分くらいふにゃふにゃ泣く→数秒うぎゃーん→突然すやすや
というパターンがうちは多いです
泣くのは普通なんでしょうか、それともいまだけ?

泣いていても10分程度の放置で寝てくれるので自力入眠には違いないと喜ぶべきか
ギャン泣きに発展することも度々あるので泣かずに寝れるならもっとやり方を変えていく必要があるのかと悩んでます
うぎゃーんは心臓に悪いし

134 :名無しの心子知らず:2020/02/05(水) 13:34:03.04 ID:KPS5WMpH.net

>>133
返信ありがとうございます。

ミルクの飲む量大前提ですよね。

成長曲線は問題ないので
寝言泣きも視野に入れて起きて数分様子見
トントン、おしゃぶりをしてみたのですが
なかなか寝付かずミルクをあげるとすぐ寝ます。

それ故に朝7時のミルクはほぼ飲んでくれず
かといって夜間あげないわけにもいかず…といった感じでした。

うちの子の飲む量だとジーナ式は厳しいのかな…

教えてくれてありがとうございます!

81 :名無しの心子知らず:2020/01/19(日) 18:25:18.49 ID:FR9i6znb.net

>>80
はい、退院して1週間後から今までずっと完母です 私も最初の方にトレイシーにも手を出しました!
大全を買ってざっと読んだくらいですが本に出てるeasyのスケジュール例だと昼寝回数が多いのと就寝時間が遅いのが気になって、ジーナがうまくいき出していたのもあり結局easyは実行せずに今まで来ちゃったけど。
昼寝してくれないのはつらいですね 活動限界もあるかもだけど完母にこだわりがなければ昼寝前にミルクを少し足すと寝てくれるかも?お腹空いてるってことはないのかな
私も未だに泣き声で見分けるのは無理ですw スケジュールに乗ってるからこそ泣いたら授乳時間だな〜そろそろお昼寝時間だな〜ってわかるけど乗ってなかったら全然わからない

21 :14:2020/01/03(金) 14:16:41.82 ID:O/BT1QsO.net

>>19
同じです
前搾りしてツーンと湧いてきたら口から外してタオルで押さえて落ち着いたら含ませてを繰り返してる
口から外すと寝ちゃったりしてなかなかたくさん飲んでくれない

1人目の時は結局卒乳まで顔面シャワーしてた
けど飲める量は成長と共に増えてたよ

63 :名無しの心子知らず:2020/01/17(金) 13:52:38.81 ID:37paMzWU.net

>>60
うちは本の通り8wでえいやと卒業させた
スワドルミーから一足飛びにスリーパーに変えたけど途中覚醒は増えなかった気がする
ただ、寝入りのときに手で顔をバシバシして寝つけないことはよくあって
しばらくは手を握りながら寝落ちを見守ったりしてたわ

96 :名無しの心子知らず:2020/01/21(火) 09:02:38.54 ID:GOnczqJM.net

>>92
ごめん、30分頑張っても寝なくて諦めるって言ったのは92じゃなくて90でした
>>90のスケジュール分からないけどもし似たようなことあるならどうしてるのか知りたいです

111 :名無しの心子知らず:2020/01/25(土) 08:03:42 ID:zOWDYHjL.net

>>108
外遊びがよくないかは子の体力によりけり
私ならまず30分に減らして就寝時の様子を見ながら増減するかな

疲れすぎで早朝覚醒が起きることが最近発売されたトドラー編の翻訳に書いてあったよ
疲れすぎだと寝入り端に深く寝てしまうので早く起きてしまうのだと
あとトドラーの問題のほとんどは疲れすぎとも
まだ読んでないなら読んでみたら発見があるかも

137 :名無しの心子知らず:2020/02/05(水) 21:17:48.96 ID:yr5d7w4S.net

ジーナやってると1歳超えても夜は12時間睡眠してますか?

84 :名無しの心子知らず:2020/01/19(日) 21:22:20.37 ID:yF0Ip/15.net

>>81
レスありがとう
私も最初の1ヶ月半くらいはスケジュールのってたんだけど、今思えば疲れてるとこ無理やり起こしてて倒れるように寝てただけだったんだなと…。
抵抗する体力がついた?あたりから泣かれてばっかりです
空腹疑ってスケール買ってみたけど、泣くときと泣かないときとで特に飲んでる量変わらないんです
授乳時間無視して寝室行く直前に授乳しようとしても拒否されるし
泣かれて、何とか寝かせて、また泣いて起きてきた時も、居間に連れて行くとご機嫌になって特に飲みたそうでもない
眠気より食欲より遊びたい気持ちが勝っちゃうのかな?泣くのは決まって寝室で、居間で泣いたことはない
子によって様々みたいだし、81みたいにスケジュールのれるよう気長にがんばるよ
もし何か思うことあればアドバイスもらえると嬉しい
泣き声で見分けるの無理って聞いて安心したw

151 :名無しの心子知らず:2020/02/11(火) 12:38:01.63 ID:OjaaAHe7.net

>>147
昼寝失敗から14時半〜15時で眠くなるのは、確かにありました!

今までは、昼寝があまりできていないのだから次の睡眠はややしっかりめに(ベッドに入れるので結局外出できなくなる)、としてきたのですが、

>>食事も睡眠も、前の時間が多少動いたとしても〜
ほんとこの通りなので、入眠失敗したあとは眠そうなら出先やベビーカーでウトウトさせる程度にとどめ、次のスケジュールの睡眠時間でしっかり環境整えて寝させてみます
ありがとうございます

9 :名無しの心子知らず:2019/12/30(月) 19:51:50 ID:WMtma1Yd.net

今8ヶ月
4ヶ月くらいから寝ることに慣れて、時間が来たら多少明るくても勝手に寝るようになった
睡眠を深くするために基本的には遮光気をつけてるけど、寝るための絶対条件ではない

93 :名無しの心子知らず:2020/01/20(月) 16:50:15.97 ID:6FP88R7g.net

92です
書き忘れたのですが夕寝まで時間があいているのは、夕寝は散歩で寝かせても良いとあったので16:00から散歩にでて、16:30から寝るような感じにしてます
うちは外歩いていると活動限界超えても泣かないのですこしズルしてます…

14 :名無しの心子知らず:2020/01/02(木) 12:44:37.48 ID:AudZRmQQ.net

まさに完母で出が良くて飲み悪いです
うちもちょこちょこ飲みだけど振り分け授乳の要領で回数増やして昼寝時間に合うように調整してる

出が良すぎて飲みづらくてすぐ嫌になっちゃうみたい
でも少しずつまとまって飲めるようになってきた気がするからもう一息かな

78 :名無しの心子知らず:2020/01/19(日) 14:02:30.03 ID:Bpu1T2tX.net

乳幼児突然死症候群のリスク軽減のためらしいよ
でも同室だとスケジュールの定着に時間がかかるとも言ってる

8 :名無しの心子知らず:2019/12/29(日) 18:42:23.84 ID:JbJORpuH.net

>>7
昨日から帰省中の3か月半
夜寝以外は元々少し薄暗いくらいで完全遮光にしてなかったからか、時間になったら人がいない静かな部屋でカーテン閉めてベッドに寝かせて問題なく一人寝してくれたよ

95 :名無しの心子知らず:2020/01/21(火) 08:55:29 ID:GOnczqJM.net

>>91
ありがとう!お昼寝上限超えても低月齢なら大丈夫って過去の書き込みでも見たし、
早めに寝ちゃっても寝てくれるなら規定時間まで寝させていいんだよね多分。
昨日は昼寝と夕寝はやっぱり寝かしつけに1時間かかって疲れたけど、今朝は起床45分で入室したら起床1.5hで夜みたいなセルフねんねしてくれたよ…
やっぱり今まで疲れすぎ、興奮しすぎだったみたい。

>>92
スケジュールありがとう
昼寝で30分で起きて来て、30分頑張っても寝なくて諦める時って次に眠くなるときと授乳の時間が重なりませんか?
うちはそれがよくあって、寝る前に遊びの時間を挟めるように授乳時間すらズラす方がいいのか、
授乳後すぐ寝ちゃうようなことになったとしても授乳時間は動かさない方がいいのか迷ってます

18 :名無しの心子知らず:2020/01/03(金) 09:42:49.15 ID:9EKyxLq/.net

モロー反射が激しくてスワドル必須だったけど
いよいよ8w後半になったので意を決して腕を解放して寝かせてみた

ぐるぐる巻き卒業できて嬉しい
ありがとう、ジーナ

119 :名無しの心子知らず:2020/01/28(火) 22:01:37 ID:drhOXQou.net

ジーナ改訂版購入しました。スケジュールを始めるにあたり、搾乳について質問があります。

先週出産し母乳等安定してきたので、生後1週目を始める所です。
2週目からは21時30分の搾乳を開始との事ですが、量はどれくらい搾乳すれば良いのでしょうか。朝2回の搾乳量は書いてあったのですが…ちなみに搾乳したものを22時に授乳しようと考えています。
そして朝2回の搾乳母乳は捨ててしまうのでしょうか?それとも近いうちに成長期がきて足す必要がある為、冷凍したほうがいいですか?

また、母乳の場合の必要量はどこかに書いてありますか?

産前に本をくまなくチェックしたつもりですが、見落としがあったのかな…産後だとまとまって読む時間がなくて困っています。

61 :名無しの心子知らず:2020/01/17(金) 13:30:03.81 ID:I3s7hPXb.net

>>58
54じゃないけど、3-40分で泣いて起きるってことは疲れ過ぎじゃないかな
朝寝から11時台の小睡眠までの活動時間が長い気がする
活動限界2時間はまだ空いてないだろうから、あくびを待たず朝寝から1時間半後くらいの時間まで早めてみては?
リラックスタイムに入る段階で疲れて泣いてるんなら時間を早め早めにして様子を見た方が良いと思う

あと、リラックスタイムも大事だけど、遊び時間はどう過ごしてるかな
うちは寝返り早くてうつ伏せ大好きだったから活動限界の間は機嫌よく起きてたけど、体力消費が激しかったみたいで3-4ヶ月の間はずっと朝昼寝30分ギャン泣き起きだった
寝返り覚えるまではぐっすりだったんだけどね
5ヶ月に入る頃体力が追いついたのかまた寝るようになったよ
疲れ過ぎで入眠がうまくいかないっぽいから、リラックスタイム以外にも遊び時間の途中で抱っことか絵本とかで休憩時間を取ってみてはどうだろう?

36 :名無しの心子知らず:2020/01/10(金) 16:39:51.87 ID:z+9oDjhp.net

>>35
その時期うちの子も変な時間(22時の授乳前や早朝覚醒)に起きてて2ヶ月ぐらいで落ち着いた感じだったよ
22時前は時々だったけど早朝覚醒はほぼ毎日で15分ぐらいは放置してその段階でもう寝そうな感じならそのままにしてたし全然寝なかったら抱っこしに行って最終手段授乳してた
ほぼそのまま放置で寝てたかな

深夜2回起きる可能性として癖になってるか母乳が足りてない可能性もあるかも
癖になってるなら白湯を飲ませて落ち着かせてみるとかが対処法だったかな
母乳についてはそもそも母乳が出てないか離乳食が始まって離乳食がエネルギーとして吸収されてないけどお腹は一杯になるから飲める量が減ってしまってその結果エネルギー不足とかかも
前者なら母乳あげたあとミルクあげてみてまだ飲むようなら多分そうだし後者なら寝る前と22時にしっかり飲ませればなんとかなるかも

少なくとも寝かしつけがほぼないのはジーナのおかげだと思うし気長に頑張ろう

135 :名無しの心子知らず:2020/02/05(水) 14:08:48 ID:KBBzyHaj.net

うちも一度あたり飲まない上にムラがあるタイプでもうすぐ6ヵ月
4ヵ月のときは80-120くらいかな
朝イチは特に飲まない、夜を減らしても何しても駄目
なので、授乳スケジュールからは外れるけど、飲みの良い朝昼寝前にミルク時間振り分けてあげてた
徐々に振り分けの早い時間に飲まなくなり、朝昼寝前にずらす形で140-160くらい飲んでくれるようになったよ
夜は2230後朝まで寝てる

ジーナのスケジュール完璧に守るのは子も機械じゃないし無理だから、ゆるジーナで特性に合わせて調整したら良いやと考えてる
ジーナ式は子に快適に過ごしてもらい夜よく寝てもらうためというのは忘れないように組まないと親のメンタルがキツイよね
無理矢理飲ませてた時は苦痛だった…

71 :名無しの心子知らず:2020/01/18(土) 09:41:08.10 ID:7m50nqEq.net

>>70
レスありがとうございます。
産後すぐから実行されトラブルなし、素晴らしいですね!私も第1子はなんとか乳腺炎にならなかったので、本の通り進めれば大丈夫な気がしてきました!

赤ちゃんもスケジュールに乗りやすかったですか?
また、22時30分の搾乳での授乳はされてましたか?

質問ばかりですみません。もしお時間ありましたらお答え頂けると大変助かります。

109 :名無しの心子知らず:2020/01/25(土) 03:12:07.63 ID:qzb1qIfa.net

あと数日で4ヶ月、生後1ヶ月からジーナ初めてかれこれ約3ヶ月
とうとう朝寝1h、昼寝2h、19時〜7時までの就寝全てで置いただけでセルフねんねと途中覚醒なしを達成した!すごく嬉しい
起きてるときは常にご機嫌でスッと寝てスッと起きるからほぼ泣き声を聞かなくなった 泣くとしてもふぇ〜みたいなのを寝入るときの5分くらいである意味ちょっと寂しい 
うちにたまたま合ってただけかもだけどとにかく寝かしつけがいらないのと夜間授乳がないのが本当に楽だわ 自分もめちゃくちゃ寝てるからすっごい体の調子が良いし母乳もよく出る
このスレにはだいぶ助けられたな ふと夜中に目覚めて夜間授乳を思い出したので書き捨て

107 :名無しの心子知らず:2020/01/24(金) 21:26:30.42 ID:0JySXldY.net

>>106
1歳5ヶ月ってことは10リープあたりかな?
多分疲れすぎで眠れなくなってるのだと思う
朝寝の時間に寝なくても真っ暗な部屋で休ませたり昼寝を気持ち長めにしたり全体的に活動量をセーブしたりしてみたらどうかな
疲れてると後追いがひどくなるしセルフねんねができてないから夜眠りが浅くなった時に親を探すのだと思う

うちも10リープで眠りが浅いよ
なので昼寝は2時間10分くらい寝かせてる
それでも散歩にいった日は夜中に2時間くらい起きてるみたいだから寒いし引きこもってるわ

98 :名無しの心子知らず:2020/01/21(火) 13:53:55.25 ID:muZ7KCmJ.net

離乳食始めたらとても気に入ったらしく何がなんでもミルクは飲まない姿勢になってしまい授乳スケジュールがぐちゃぐちゃになってしまった…
リラックスタイムならうとうとしながらどうにか飲むから就寝前授乳状態になってるけど、セルフねんねだけは死守していきたい
離乳食の時間と起床時間、お風呂、朝昼寝と夜寝の睡眠スケジュールをずらさなければその内ミルクなくなるしと希望を持って進める
ほんと人間相手だからなかなか思うようにいかないね

51 :46:2020/01/14(火) 18:20:37.47 ID:uGMNQcFm.net

>>50
ありがとうございます
間違いなく疲れすぎで、寝かしつけ中はずっと暴れているので、改善したいです

朝寝を振り分けるとなると、起きてから1時間くらいで寝室でリラックスタイム、
その30分後までにベッドでねんね完了くらいの目標で動くイメージであってますでしょうか?

バウンサーで寝てもらうのは、ベッドに置くと泣くから仕方なくという感じです
夜はベッドで寝てくれるのですが、日中の機嫌が悪いときは
暗い+ベッドで条件反射のようにギャン泣きです
ジーナの言う「安心して眠れる場所」からかなり遠ざかっていて、これも心配の種です

明日はちょっと早めでも疲れる前にベッドに入ることを徹底してみます

33 :名無しの心子知らず:2020/01/10(金) 12:55:15.75 ID:9J3wReN7.net

続きです。

5)寝かしつけ方法
8割りセルフねんねです。
それ以外は抱っこでうとうと→置くと寝てくれます。
6)寝室の環境
同室別布団
7)遮光状況
完全遮光ではないかも…。
明け方少し窓の外枠ほんのり明るくなります。
8)相談内容
どうしても夜中に2回は起きてしまいます。
たまに3時に起きて授乳した場合は7時まで寝てくれることも週に1回くらいはあるのですが…やはり離乳食3回定着するまではこの2回の夜間授乳は仕方ないのでしょうか?
あと4時だと飲ませてしまうのですが、5時〜6時近くに起きてしまった場合、朝の授乳にひびくのでなるべく授乳したくないのですが、根負けしてあげてしまいます…。

また、夜間、オムツがおしっこでとてもパンパンだった場合でもみなさん替えてないのでしょうか?
うちの子は替えると覚醒してしまうor眠りが浅くなってしまいます。
でもパンパンだと気になってしまって…ラストミルクをとばしてしまうとお風呂上がりから朝まで替えないということになってしまうので、夜間授乳の度に替えた方がいいのか悩みます。

どうかアドバイスお願いします!!

34 :名無しの心子知らず:2020/01/10(金) 13:00:40.60 ID:z+9oDjhp.net

>>33
ラストミルクって22時のこと?
この頃ってまだ22時の授乳ある時期じゃないっけ?
この頃の自分の育児日記見たら22時は面倒だから自分が寝るタイミング(大体23〜24時)に授乳してた
暗めに明かりつけて片側あげておむつ変えて残りあげてそのままおやすみな感じ
あと7ヶ月の頃は早朝覚醒ザラだったしこのスレでも割と見かけたからデフォなのかも

66 :名無しの心子知らず:2020/01/18(土) 06:59:00 ID:LcDJ0jE0.net

>>60です
やはり、そろそろおくるみ卒業は考えていかないとだね
うちは寝返りは全然まだまだっぽいので考えてもなかった
朝寝夕寝は短いからいいけど、昼寝がどうしても途中で起きて再入眠できない
13時半とかあとちょっとのとこで起きちゃう、昨日は途中でくるみなおしたら寝た
夜は試してもいない

126 :名無しの心子知らず:2020/01/29(水) 12:31:24.40 ID:1DwygK69.net

>>124
私も最初のころ全然60なんて出なかったよ!乳首も痛いし直母もうまくできないし1ヶ月くらいしてからやっと軌道にのった感じ 最初の1ヶ月はジーナやってなくてとにかく頻回授乳してた
ちなみに今4ヶ月で完母だけど冷凍バッグ買って最低でも月一は母とかに預けてお出かけしてるよ(夫とでかけたり一人で美容院や友人とお茶など)
冷凍バッグ買っても無駄にはならないから搾乳機持ってるならそんな高いものでもないし買ってみてもいいと思う
ジーナ通りにやってたらたまたま?うまくいって母乳もよく出るしスケジュール通りにベッドに置いたら寝るから預けるのにも全く問題ない
今は大変でも続けてればきっと報われると思うから頑張ってね

17 :名無しの心子知らず:2020/01/03(金) 04:36:55.28 ID:BL6pH1dU.net

上の子の時、完母でやってたけど昼寝が軌道に乗ったのは
4ヶ月くらいだったし1歳過ぎまで必ず1回夜中起きて来てたな
日中は楽だったし、夜も飲めば寝てくれてたから楽と言えば楽だったけど
夜通し寝が目標だったし、なんでなのよってずっと思ってた
スケールは旦那に渋られて借りれなくて母乳量も図ってなかったし
手探り過ぎてストレスだった。

2人目の今はメルカリでスケール買ってミルクガンガン足してるけど
3ヶ月目前で夜通し寝てくれるようになって感動している
上の子の時は単純に母乳足りてなかったんだなって改めて思った
上の子の時は何が何でも母乳でって気持ちが強くて苦しかった

73 :名無しの心子知らず:2020/01/18(土) 10:50:38 ID:80srk1Ud.net

>>71
実は私は>>68なので、スケジュールは乗れてません…
でも今まで母乳不足で困ったことはないです
スケジュール乗れないのは私が子の活動限界見極められないからかなあと

搾乳での授乳、ずっとやってます
ただこれも個人差あると思うのですが、ジーナの通り搾乳してると母乳量は増えますが、日本の赤ちゃんはあんなに飲まないのではと思います
少なくともうちの子は明らかにもっと少ない量でも体重増えてますし(授乳の度スケールで測ってます)、起きてる間は機嫌もいいです
乳が余りすぎるので授乳前後にかなり搾乳して捨ててます
それでも、成長期でも片乳飲み切ることほとんどありません
私が昼寝もおやつもなしでハードに過ごした夕方くらいですかね?両乳飲んでくれるのは。さすがに出が悪くなるみたいです
なので2ヶ月半からは(今3ヶ月です)22時半以外の搾乳、後絞りをやめてみました
そしたらまだ少し出過ぎますが、前よりは少なくなって手間が減りました
本の通りに搾乳はするけど、量はもっと少なくてもいいんじゃないかな〜と思います
私は産後すぐの乳パンパンの時から始めてたので本に近い量搾れてましたが、ムダだったなと思います

70 :名無しの心子知らず:2020/01/18(土) 09:22:40.46 ID:80srk1Ud.net

うちは手足が動かせないのが嫌なようで、おくるみした方が泣いて寝なかったのでノーおくるみで今日まで来てます

>>65
完母で実践してます
母乳に関しては産後すぐから本の通り進めてますが、今日までおっぱいトラブルありません
むしろ分泌過多気味です。出口ゆるゆるらしく漏乳すごいので乳腺炎は回避できてます。
本のおかげなのか元々の体質なのかは不明ですが…こればかりは個人差あるので難しいですよね

>>67
毎日おつかれさまです
うちの夫もそんな感じでしたが、>>67さんのように1度やらせてみたらやっと理解したようで協力してくれるようになりました
今は早起きする時のアラームはバイブで、忍のように静かに移動してます

13 :名無しの心子知らず:2020/01/02(Thu) 06:46:59 ID:JqeUx9/3.net

完母でジーナって出も良くて子どもも飲みがよくないときついのかな
うちは完ミだわ

136 :名無しの心子知らず:2020/02/05(水) 19:45:56 ID:9eZrcVgR.net

>>134
離乳食始まるとまた変わると思うよ〜

2回起きるとしたら2回目に起きちゃった時、20とか40とか少量飲ませるだけでは寝ないかな?
そこからだんだん減らしていけたらいいと思うけど

うちの子が早朝覚醒しちゃった時、白湯を少し飲ませたら寝たりしてたよ

129 :名無しの心子知らず:2020/02/01(土) 12:54:42 ID:uf1Er1Vw.net

始めた月齢にもよると思うんだけど スケジュールにのるまで皆さんどのくらいかかった?
一時間泣き続けても全く寝ず、寝たとしても30分で目が覚めてて心が折れそう

53 :名無しの心子知らず:2020/01/14(火) 22:07:21 ID:LN8345GO.net

ジーナ式の断乳を実践された方いますか?
今7ヶ月で、4月から保育園に入れるため断乳を考えています。
現在の授乳は7時、11時、14時、18時、22時台の5回で、ほぼ母乳(18時と22時のみ20〜60ml足す)です。
本の通りやりたいのですが、「22時の授乳を搾乳かミルクにしている場合、次に無くすのは11時の授乳〜」と書かれており、
22時半の授乳のために電動搾乳機を使っても両胸で数滴しか出ないので、まず22時台をどうしたらいいのかと途方にくれています(直母だと120mlくらい出ます)。
いきなり母乳ストップしたら夜中〜翌朝の張りがすごそうだけど、そうするしかないのだろうか…

152 :名無しの心子知らず:2020/02/13(木) 10:20:31.69 ID:vY/baCgg.net

過去スレ読みましたが同じような相談の見落としだったらすみません。

1)6ヶ月なりたて

2)2ヶ月終わり

3)現在の発達状況 
寝返り、足をバタつかせて後退
寝返りがえりはできるがしない

4)一日のスケジュールを時系列で
3〜4ヶ月と4〜6ヶ月を参考に過ごしています。

7:00 カーテン開ける(6:00すぎから先に起きて遊んでいたり寝ていたりまちまちです)
7:15 リビングへ
8:00 ミルク(8:00前だと飲みが悪いです)
8:40 寝室へ
9:00〜9:30/9:45 朝寝
10:00〜10:45 ベビーカーで散歩
11:00 ミルク、2回食始めたところ
11:40 寝室へ
12:00〜13:30/14:00 昼寝
14:15 ミルク
15:30〜16:30 車で外出、15〜20分夕寝
17:00 ミルク(ほぼ飲まない)、離乳食
17:45 お風呂
18:20 ミルク
18:45 就寝
22:30 起こしてミルク
23:05 寝る
3:00〜5:00の間に1回ミルク

ミルクは毎回100〜150ml、離乳食を始めて全体量が減りました。
離乳食はあげただけ食べます。夜は10倍粥30g、野菜20g、豆腐20gか魚10gで昼は1/3量を始めたところです。
5)寝かしつけ方法 
なし。スリーパーを着せて3分横抱き、掛けシーツをして保安灯を消し退室。5〜10分泣いた後寝ます

6)寝室の環境 
同室別ベッド

7)遮光状況 
プラダンで遮光。窓上から薄く光は入りますが周りは見えない程度

分けます。

58 :名無しの心子知らず:2020/01/17(金) 12:28:28 ID:nf3mo2fC.net

>>54
>>45です
最近は起こさずとも朝寝30分や45分で泣いて起きちゃってました…
昨日今日も8:30〜寝て45分で起きてきたので、
11:00〜15分寝かせて、12:15〜また寝ましたが毎回ギャン泣き。
居間であくびが出てから寝室に入ってます。他に眠いサインがない時はあくびを基準にしてます。
寝室入ってリラックスさせようとしてる段階で泣き出します。
限界まで眠くなるまで抱いてても泣き続け、半分寝ながら泣いて寝る感じです。
置いても同じなのかと試してみましたが、置いてると本当に本気のギャン泣きになってしまいます。
寝室へ行くタイミングが悪いんでしょうか…
それともこれが成長期?リープ?なんですかね。

105 :名無しの心子知らず:2020/01/23(Thu) 13:14:29 ID:DVzpEdcC.net

>>101
2人目3ヶ月だけど買ったよ
かなり読みやすくなってるし、旅行や夜のお出かけ・保育園へ行く場合の調整方法なんかもあって買って良かったと思ってる
ただ買わなくてもこのスレ読んでれば前の本だけで全然問題ないとも思う

19 :名無しの心子知らず:2020/01/03(金) 09:44:10.13 ID:mwF2cZGQ.net

>>17
ちょっとスレチだけどごめん、私もメルカリでスケール買ったけど正確に測れてますか?
平らな床の上で測るけどマイナスになる時もあったりして困ってる。10分近く飲んでて吸われてる感もあったのに3gしか増えてなかったり。

>>14と同じく余るくらい出てるんだけど子の飲みが悪い…。
元々出る方だったのに、少し前まで本に忠実に搾乳もしてたからかジャージャー出すぎて飲み辛そう。よくむせるし。
もうすぐ3ヶ月だけど、もう少し大きくなれば上手く飲んでくれるのかな?
口からもダラダラこぼすから私服に着替える気になれない+外出する気起きなくて、
引きこもり生活に拍車かかって鬱っぽくなってきた。
前搾りもしてるけど、子が吸ってると催乳反射でドバドバ湧いちゃうみたいだ。
直飲みやめて、搾って哺乳瓶であげるしかないのかなあ。
母乳板だと頻回授乳って回答しか来なくて。
ジーナ続けたいのでここのみなさんに聞きます。

85 :名無しの心子知らず:2020/01/19(日) 22:36:17.23 ID:aeA6Qkxx.net

12w位のときのスケジュールって9:00から朝寝45分まで→11:45寝室だと活動限界超えない?
2時間以上空いちゃうよね?
そして14:15に起こして夕寝16:45だと完全に超えてるよね?
そもそも7:00から8:50まで起きてられないからスケジュール調整してゆるジーナやってたけど、スケジュール乗ってる人はどうしてるんだろう
上の方に同じくうちも3ヶ月です。スケジュールは全くのれてないので同じ方いて少し安心した
あと入眠儀式が迷走してる。暗い部屋でお包みしてゆらゆら→ベッドにおいてオルゴールにしてたんだけど、オルゴールなると泣くようになってやめてしまって今は暗い部屋でお包みしてゆらゆらのみ。ベッド着地後指しゃぶりして入眠してる
簡素すぎて儀式として定着しにくいかなと思うけど音痴なもんで歌はできれば歌いたくない
おすすめあったら教えてください

23 :名無しの心子知らず:2020/01/04(土) 12:07:36 ID:c6q/gwTl.net

懐かしいなー
産まれた日から病院が虐待かと
部屋に見に来る程抱いてないとクソデカボイスで
泣きまくる息子に困って
12年前にこのスレに助けられたっけ

このスレとジーナ式なかったら
今頃親子で気狂いしてたと思う

何か助けになれるなら
質問何でもどうぞです

38 :名無しの心子知らず:2020/01/11(土) 17:03:23.90 ID:/CPQ4W5m.net

テンプレの、昼寝90分の壁は朝寝の調整時期っていうのは45分から増やすのか減らすのかどちらでしょうか?

現在5ヶ月で、ようやく昼寝30分の壁を超えられた所なのですが必ず90分で起き、再入眠できずに10分くらいしてから泣き出してしまい残り時間を抱っこ寝かしつけで過ごしている状態です
朝寝は45分のスケジュールで過ごしてはいますが、30分で起き機嫌よく独り言を言いながら時間まで過ごしています
夕寝は20分取り、夜は19時から22時台を挟み朝7時迄寝ており、昼寝だけうまく行きません
どのように調整すれば良いでしょうか

32 :名無しの心子知らず:2020/01/10(金) 12:53:53.53 ID:9J3wReN7.net

アドバイス下さい!!

1)現在の月齢 6ヶ月20日
2)ジーナを始めた 1ヶ月〜 ゆるく始める
3)寝返りは出来るが、寝返り返りはまだ出来ない、起きてる間はほとんどうつ伏せになっている
4)一日のスケジュールを時系列で
ちなみに完母です
7:00起床、授乳
9:00〜9:45朝寝
11:00離乳食(10部粥30gタンパク質15g野菜30g)
11:30授乳
12:00〜昼寝
(1時間半〜2時間、45分〜1時間くらいで途中で必ず泣く。抱っこするとまたすぐに再入眠出来る。それでやっと1時間半〜2時間眠れる状態。)
14:00授乳
15:30〜16:00昼寝で1時間半睡眠の場合はここで夕寝、30分程度
17:00離乳食(10部粥30gタンパク質15g野菜30g)、授乳
17:30入浴
18:00授乳
19:00就寝
その後、1時〜3時・4時〜6時の2回必ず起きてしまいます。(たっぷり授乳するとまたすぐ寝る。少し授乳すると泣きはしないがずっと眠れずふにゃふにゃ言っている。)
ラストミルクをすると余計にコマ切れに起きてしまうことが分かったので、最近はやらずに寝させてます。

91 :名無しの心子知らず:2020/01/20(月) 16:47:19.41 ID:8pGrUZGm.net

>>88
途中で起きちゃったら再入眠させてました うちは起きちゃってもまた寝てくれることが多かったので
そこで起きて二回にお昼寝をわけるってのはしたことないな 細切れ睡眠のクセがつくのが嫌だったんだよね
もう一度寝るまでもない微妙な時間に起きちゃったら次の睡眠の時間を少し早めに始めて調整してました

起床から1.5時間で寝て朝寝45分ってちょうどいい感じだね!朝はうちも特に活動限界が早い印象だな うちは夕方にいくにつれて活動限界が伸びるから朝は早めに寝室連れて行くようにしてる

147 :名無しの心子知らず:2020/02/10(月) 20:43:57.35 ID:wnzu3ac+.net

>>145
うちも8ヶ月ちょうどで、夕寝が無くなってから、外出などで昼寝がうまくできなかった時の調整が難しくなったなとは思ってた
低月齢の時は少ししか寝られなかった場合はその後長く起きていられなかったけど、今は15分30分寝ればそのあとしっかり起きていられちゃうよね

12時に寝かせて12時半に起きてしまったら、14時半か15時くらいに眠たくなってくると思うので、抱っこでほんの少しウトウトさせるのがいいのでは(本のどこかに書いてあった気が…)

うちの子を見てると、食事も睡眠も、前の時間が多少動いたとしても「〇時ごろに寝る(食べる)という習慣」のほうが強くなってきた気がする。
たとえば午後の授乳が15時過ぎになっちゃって、夕食は遅めにしようかなと思ってたら、いつもと同じ時間にお腹空いたー!って泣いてガツガツ食べて飲む。
6時に起きちゃった時、朝寝の時間は少し早めるけど昼寝開始時間は12時半で固定(12時にベッドに連れて行っても12時半まで寝ない)
うちだけかもしれないけど

112 :名無しの心子知らず:2020/01/25(土) 09:12:36 ID:qsYBuLkt.net

>>110
夕寝は三か月入ったくらいからもうしてないよ すると19時になかなか寝ないんだよね
うちは朝寝昼寝はもともと泣かなくて19時のときが同じく5〜10分くらい泣いてたんだけどルーティンのときに少し長く抱っこしてると泣かなくなったよ
暗くする→スリーパー着せる→子守唄→おやすみと言って退出 だったのを子守唄のあと5分くらいそのまま静かに抱いてるとそこで眠くなるのか泣かずすっと寝てくれるようになった
リラックスタイムはあまり気にしてなかったけど寝る20分前くらいは興奮しそうな激しい遊びはやめてる テレビ見るとかカラフルな音のなるおもちゃで遊ぶとか
静かにして絵本読むとかぬいぐるみ見せて遊ぶとかにしてるかな

114 :名無しの心子知らず:2020/01/25(土) 09:44:57 ID:N42impqQ.net

>>113
ちなみにスライドできなかった場合は、親の間にサークル+ベビー布団で(ベッドの上に置く)そこで寝かせるしかないかなと思ってる

72 :名無しの心子知らず:2020/01/18(土) 10:44:40 ID:ma2wbml5.net

上の子が1歳8ヶ月で下の子が生まれます
現在部屋がリビングと寝室2個なので完全別室てジーナをしていて特に問題なく過ごせています
下の子が生まれるに当たり上の子はベビーベッドからベビー布団+ベビーサークルにする予定ですが部屋割で悩んでいます
なにかアドバイス経験談あれば教えてください

47 :46:2020/01/14(火) 15:27:59.91 ID:uGMNQcFm.net

>>46
朝〜入浴までは日によってまちまちです
ので、午前は本日の実績を記載しました

朝寝も昼寝も最後の睡眠から1時間半を目安に寝る体制になるようにしています
7wくらいはそれでうまく昼も2時間寝てくれたのですが、このところ昼寝がうまくできず
夕寝をトータル1時間くらいして取り返している状態です

6:30 覚醒
7:00 授乳
7:50 寝室へ
8:15 自力入眠できず寝かしつけ開始
9:30-10:00 朝寝
10:30 授乳
11:30 寝室へ
12:00 自力入眠できず寝かしつけ開始
12:30 寝かしつけが長引いたのでミルク先取り
13:30-14:00 昼寝
14:00 授乳
15:00-17:30 グズり出すのでバウンサーで泣くのとうたた寝を繰り返す
16:00〜17:00 寝てないタイミングで授乳
18:00 入浴
18:15 授乳
19:00 就寝
0:30 授乳

16 :名無しの心子知らず:2020/01/02(木) 19:40:33.54 ID:X8c8j96J.net

>>14
出過ぎて飲みづらそうなら最初の方少し絞ってからあげた方がいいと思うよ
後乳にも辿り着けないだろうし余計空腹を招く

31 :名無しの心子知らず:2020/01/08(水) 15:39:40.11 ID:8dx5Ll//.net

>>30
3週からはじめて1か月からよく出かけてるけど、基本いつものスケジュールに合わせて授乳、寝かしつける時間になったらうちはベビーカーにおくるみかけて簡易的に暗くして寝かせてたよ
周りが見えちゃうと本当に限界になるまで寝付かなくて、おくるみで視界を隠すと暇になるのかすぐ寝た
時間がズレたりしても、昼寝は4時間半までを守って朝、昼があまり寝てなかったら夕寝長めにしてた
いま5か月で、長時間出かけたり旅行に行ったりしたけど、夜寝なくなるとかは特になかったな

124 :名無しの心子知らず:2020/01/29(水) 11:13:22.84 ID:AjNrUt2J.net

>>121
レスありがとうございます
今日初めての搾乳器使い、60絞るつもりが全然絞れず30しか絞れませんでした…痛みもあったので、121さんの通り時間を決めて絞っていこうと思います。

捨てるのは勿体ない気がしますが、成長期に必要な量を出せるようになる為ですもんね。しばらくは捨てていこうと思います。
母乳過多にならないか心配ですが、ジーナ通り進めていきます。ありがとうございました!

149 :名無しの心子知らず:2020/02/11(火) 07:49:03.58 ID:5rT+zW2n.net

>>148
体重と日中の授乳量は十分足りてますか?

141 :名無しの心子知らず:2020/02/10(月) 09:39:54.56 ID:yPddhFHH.net

あと数日で8ヶ月
入眠が失敗した時や途中で起きたあとの再入眠が難しくなった
最近親の存在や近くにいる離れているが分かるようになったのか、入眠失敗時の10分後に様子を見に行くと泣く、騒ぐのをピタッとやめて手足をバタバタ大興奮、へへへへと笑い出す
トレイシーやってこなかったからシューシューは今更やっても聞いていない
トントンは、遊んでもらってると思っているみたいでトントンの手を掴んできてこれまた大興奮
結局放置しモニターで見守ることしかできないしそうすると30分以上大声で喃語で騒いでいて力尽きてスンッと寝るか、最後まで朝寝昼寝をしなかったりする
ひとり寝は貫けてるけどとにかくリカバリーができなくなった

泣いたら様子見つつ抱っこして、というのを地道に繰り返していくしかないのかな
本に素早く抱っこで再入眠させるとあっても抱っこすればやっぱり喜んで大興奮
入眠儀式後にジーナ式セルフ寝で時間になったらベッドにポイっ、それ以外の寝かしつけをやってこなかったからいざ寝ないとどうにもできない

10 :名無しの心子知らず:2019/12/30(月) 20:54:13.45 ID:NmVgpZ3E.net

>>7
今1歳1ヶ月
遮光不十分なのはどんな所?うちも不十分だから簡易的に遮光してるよ
夜より朝起きて欲しくないからって理由の方が多いけど昼も夜もいつも通りセルフで寝てるわ
3ヶ月の時から2.3ヶ月に1回のペースで帰省してるけどいつも同じ感じだよ

60 :名無しの心子知らず:2020/01/17(金) 13:15:42.65 ID:gTcs9rSH.net

現在3ヶ月、おくるみ卒業にむけてたまに腕出してくるんでいるんだけど、
途中で起きてしまう。
まだ全ぐるみでも大丈夫だろうか?
上の子の時はおくるみなしでやってて、この時期は全く安定しなかったから
こんなもんかな?とは思うんだけど
おくるみあると安定して寝てくれるのを知ってしまったら
途中で起きるのしんどい
皆さんどんな感じでおくるみ卒業させて行きました?

133 :名無しの心子知らず:2020/02/05(水) 12:21:33 ID:9eZrcVgR.net

4ヶ月の頃の記録を見たところ一回に170〜180飲んでた

ジーナのスケジュールを実行するにあたって、一回にたくさん飲めるかどうかというのはすごく大事というか前提条件で、少ししか飲めないタイプの子はしばらくスケジュール通りに行かないのはもう仕方がないことだと思う

起きてしまった時に、まずミルク以外の方法で寝かしつけようとはしてますか?

22 :名無しの心子知らず:2020/01/04(土) 12:04:22 ID:DrE8mdlt.net

>>20
同じくnometa使ってるw
なるほど、敷いてたブランケットとったら安定してきた!ありがとう

>>21
寝ちゃうのも同じ
顔面シャワーずっと続くのか……
ジーナの授乳時間は守ってますか?
例えば14時の量は控えめに、とか5時に飲んだら7時半に少量飲ませる、とか指定があるけど
母乳だと日によって出も違うし、授乳中どれくらい飲んでるか分からないから、
控えめのつもりがガッツリ飲んでたりして難しい。

118 :名無しの心子知らず:2020/01/28(火) 20:26:24 ID:tCXNiaS6.net

>>117
ベビーモニター使ってる

132 :名無しの心子知らず:2020/02/05(水) 08:09:06.46 ID:KPS5WMpH.net

どなたかアドバイスお願いします。

4ヶ月になったばかりです。完ミです。
朝寝、昼寝、夜の就寝の入眠はなにも問題なく時間も問題ないです。昼寝の上限3時間超えてません。

22時のミルク後、3時間おきに2回起きます。
体重の増え方には問題ないと言われてますが
現在約6kgで1度に飲むミルク量が80〜120で夜間のミルクを抜くと
一日必要量から大幅に減ってしまいます。

夜間のミルクを飲んでるから日中のミルクを飲まないのかもしれないですが、どうも軌道修正が上手くできずにいます。

どうしたらいいでしょうか。

26 :名無しの心子知らず:2020/01/04(土) 22:09:39.41 ID:ZI6WzGTW.net

>>25
もうすぐ4か月
気付いたら右向きの癖がついて若干平らになってきてる気がするから、最近は左向きで体ごと横にしてる
モニターつけてるのとドッカトットに寝かせてるのでうつ伏せになりづらいからやりやすい
横向きにして丸めたバスタオルを背中固定するとかあるよね
向き癖用?の枕は意味ないって話を聞くので、まずは家にあるものでバスタオルから始めてみてはどうかな

6 :名無しの心子知らず:2019/12/27(金) 22:04:59 ID:RwHdxACl.net

434 : 名無しの心子知らず@無断転載禁止
2016/09/20(火) 12:42:40.13 ID:sbtVm0gm
我が子での体感でしかないけど、お昼寝時間失敗の試行錯誤の結果
30分の壁…疲れすぎ。開始時間を前倒しするかリラックスタイムを増やす
60分の壁…お腹空いてる。10時と11時半に振り分け授乳するかミルクを足す
90分の壁…朝寝の調整時期
だったよ。離乳食始まったら1時間以内に起きることは、体調不良以外ではないなー
あくまでうちの場合だけど、参考になれば

76 :名無しの心子知らず:2020/01/18(土) 13:27:35 ID:6o/kpUas.net

改訂版届いたので早速目を通したよ
夜のパーティーに連れていく場合や長距離フライト時の時差ボケ対策まで載ってて、年始に義実家連れていく前に読みたかったわ・・・
目次が親切になって読みにくさは改善されたかな
基本スケジュールはそのままだけど、6か月まで母子同室推奨になってるしほんとに大幅改訂って感じ

153 :名無しの心子知らず:2020/02/13(木) 10:24:06.39 ID:vY/baCgg.net

続きです。

8)相談内容
5ヶ月直前に飲まなくなって完母から完ミになりました。その後3度夜通し寝できたことがありますが、飲む量が1000mlから減り続け、夜間授乳がなくなりません。
ここ2週間850ml前後です。
3度の成功も850〜1100ml、昼寝総量2時間45分〜3時間15分と共通項がありません。
長々とすみません、ここまで前置きです。
まず、ランチタイムに1時間半で泣かずに起きることが増えました。
夜までもたないので夕寝でカバーしてますが、夜通し寝が安定していなくても朝寝の減らしどきでしょうか。
朝寝は30分で起きて泣かずに待っている日と45分で起こす日があります。
もうひとつ、22:30を完全に拒否されるようになりました。
改訂版p.273に完全に拒否する赤ちゃんもいると書かれていますが、飲むかもしれないと思って22:30に起こしています。
飲まずに寝た後は4:00に100ml飲んですぐに寝つき、6:20〜7:00まで寝ます。飲まないなら起こさない方がいいんでしょうか。
その場合いつ再開させるんでしょう。
ジーナを始めるまで深夜ドライブ必須の赤でした。置くだけで寝るようになっただけで御の字ですが、夜通し寝が叶うと思ったところに思わぬ問題で戸惑っています。
なにかヒントをもらえませんか。お願いします。

146 :名無しの心子知らず:2020/02/10(月) 14:22:16.66 ID:gw9CkPfv.net

>>144
143です
言葉不足ですみません、22:30の授乳はしてますが、1:00〜3:00頃また授乳が必要な状態です
これが空腹のためか癖になってるのか判断がつかないため離乳食始まったらなくなるのかが疑問だったのです
もともと通し寝できていて急に出来なくなった方で、離乳食始まってちゃんと通し寝に戻れた方がいるのか聞きたかったです

139 :名無しの心子知らず:2020/02/07(金) 06:46:28 ID:7LpiHxej.net

明日で4ヶ月、6キロ、混合
スケールで母乳はかってます

一週間前くらいまで一回あたり140〜180飲んでいたのが
少しずつ飲む量が減りおかしいと思っていたら月曜日あたりから鼻づまりに
そして120くらいしか飲んでくれなくなってしまいました
振り分けたり、鼻を吸ったりしても対して変わりません
飲む量が減ったので夜中起きると思いきや、泣いて起きても様子をみてると寝ます
明らかに飲む量が少ないと思うのですが、鼻づまりが治るまで
夜中起こしてでも飲ませた方がいいでしょうか?

59 :名無しの心子知らず:2020/01/17(金) 12:41:46 ID:37paMzWU.net

>>44に憧れて毎回同じ歌でユラユラしてたらウトウトするまでの時間が短くなった!
ありがとう!44!