育児

■■妊娠中の体重管理37■■ [無断転載禁止]©6ch.net

1 :名無しの心子知らず:2019/09/12(木) 10:49:46.81 ID:sQDajgT4.net
検診の度にホッとしてる人も ゴルァ!されてる人も マターリ語りましょ☆

※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か?つわりで減ったところからか?については
 各妊婦さんのBMIや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。

前スレ
■■妊娠中の体重管理36■■ [無断転載禁止]©5ch.net
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1548244257/

標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4

58 :名無しの心子知らず:2019/12/08(日) 23:00:31.39 ID:+5IC8XCk.net

>>57
気にしないでいいよ
人によって体重増加違って当たり前だし
ちなみに赤ちゃんは何グラムだったの?

280 :名無しの心子知らず:2020/04/12(日) 20:23:15 ID:8Z3RTXe9.net

妊娠前BMI21で18キロ太ったけど何も言われなかった
さっき健康な子が生まれた
体重以外の理由で危なかったけど

183 :名無しの心子知らず:2020/03/02(月) 03:57:12.19 ID:IxTLz5n0.net

新しい目安案誰かよろ

193 :名無しの心子知らず:2020/03/03(火) 07:57:15.30 ID:wIODbLTY.net

8kg増でもおかしくないけど、肥満体型でない限り〜12kg増まで問題ないから、目安にするにしては少ない気はする
◯kg〜◯kgって幅を持たせてある目安があればいいけどね

257 :名無しの心子知らず:2020/04/10(金) 17:00:51.71 ID:CgPSkCOe.net

>>256
偉いね
ついこそこそ食べてしまう…

221 :名無しの心子知らず:2020/03/11(水) 12:06:07.64 ID:j1vt/+Pg.net

(´;ω;`)

289 :名無しの心子知らず:2020/04/22(水) 23:58:36 ID:+WwH9ncb.net

毎日2時間ほどのウォーキングで体重管理してたのですが
先日の検診で子宮頸管が2.7cmと短いと言われてしまいました。
ウォーキングを中断するべきか、中断するなら他にどういう方法で体重管理すればいいのか‥

栄養とれ!過度な運動するな!でも太るな!って‥

213 :名無しの心子知らず:2020/03/06(金) 00:19:16 ID:F9D4zTeK.net

>>209
もっと前の時期から太ってたらどんどん脂肪で膨れ上がるだろうけど、後はもう生まれるだけなのにねえ

>>211
これなら苦情に近い感じだからいけそう

84 :名無しの心子知らず:2019/12/23(月) 13:35:56.35 ID:1UTA63i0.net

増えなすぎても怒られるわ

161 :名無しの心子知らず:2020/02/14(金) 14:10:39 ID:iOHMHG16.net

>>148
助産師さんは赤ちゃんのことを思って指導してくれてるものだけど、ごくごく稀に気の弱そうな妊婦をターゲットにしてストレス発散してるだけとしか思えない人もいる現実

1人目のときどんなに制限しても増えて病んだ
2人目の今、ゆるくカロリーと塩分気にしてるだけで増加傾向が1人目と一緒
もうこれでいいやと割りと普通に好きなものも食べてる

222 :名無しの心子知らず:2020/03/11(水) 12:42:49.46 ID:K6Dc1VQs.net

13週くらいで初めて経腹エコーやった時にプローブでぐいぐいお腹押されたのはそういうことだったのね…
お腹が出てきて脂肪が薄くなったら押されなくなったわ

230 :名無しの心子知らず:2020/03/17(火) 17:11:23 ID:amT09iZY.net

本当に。気にせず食べたい。
健康的なごはん作るのって地味に手間かかるよね。妊娠してからずっと体調悪くて本当ならご飯なんて作らず寝てたい。惣菜で済ませたい。でもそうすると信じられないくらい体重が増えるから頑張ってる。
しんどい時は玄米と味噌汁と納豆。それでも増えるってどういうこと。

57 :名無しの心子知らず:2019/12/08(日) 22:55:19.57 ID:qXsLdfKL.net

>>49だけど37週での帝王切開だから40週まで妊婦してる人に比べて体重増加少なめなのは当たり前だし、6.5キロならほぼ目安通りじゃない?
なのに病院食が少なすぎて体重減っちゃったって笑い話のつもりで書いたんだけど気に障ったならごめん

23 :名無しの心子知らず:2019/10/07(月) 17:30:17.53 ID:TLLFMZDl.net

38wでプラス11そろそろ産みたい
週末の台風+満月で産まれないかな

61 :名無しの心子知らず:2019/12/09(月) 00:47:29 ID:UFugzhve.net

>>60
このスレ怖いなとか、突然乗り込んできて上から目線で何様なんだろう
あなたも妊婦なの?
目障りだし素人の意見なんて不要だからもう書き込まなくていいわよ

316 :名無しの心子知らず:2020/04/29(水) 12:41:06 ID:M8CmdoBN.net

>>315
個人病院だとBMI25以上で断るところもあるね
私が通ってたところはBMI28だったし制限は珍しくないと思う@都内

310 :名無しの心子知らず:2020/04/28(火) 10:05:10.13 ID:ZQa+6SO5.net

今19w
BMI18
16145.2

妊娠前は44キロでした。
朝夜色々乗せたパンと野菜。昼はがっつり食べてる。
この場合なんキロが理想なんだろ?
一人目はつわりひどくて体重三キロ増しで37週の正産期早産でした。赤ちゃん体重2890

189 :名無しの心子知らず:2020/03/02(月) 23:04:09.97 ID:lHs1SaqG.net

>>2
厚労省の資料だと妊娠後期は450kcalは余計にとらないといけないとなっているのに
200しか増やしていないしテンプレとして不適切だと思う
というか太り過ぎのリスクばっかり強調しすぎでしょ
アメリカだとBMI18から25までなら11.5から16kgまでが推奨増加体重だよ

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000114401.pdf

283 :名無しの心子知らず:2020/04/17(金) 20:03:04.53 ID:CEts4KE0.net

24w

私にはおかゆが合ってるかもしれない
毎食80グラムくらいのごはんで作ってるけど、ただのご飯の時よりだいぶお腹満たされる
たまご、きのこ、ほうれん草、鮭とか具も少し入れるとなおよし
レシピ探してると思ったよりバリエーションあって、続けられそうな気がしてきた

お米食べてるのに体重増えないし
水分もうまく取れてるのか便が柔らかくなってる
カチカチ便秘が解消されるかも期待

288 :名無しの心子知らず:2020/04/19(日) 10:00:22 ID:k7CMdV9o.net

>>287
おやつやめた代わりに甘いカフェオレからずっと抜け出せないでいたんだよ
ココナッツオイルでほんのり甘い風味がついてよさそうね

148 :名無しの心子知らず:2020/02/10(月) 09:16:25.81 ID:R2BNPpKP.net

>>147
ありがとう。行政の妊婦学級で栄養士さんの講義うけて冊子もらってるんだ。
栄養計算して食事つくる→体重増えて叱られる→栄養計算しながらカロリー減らす→体重増えて叱られる→もっと減らす→日中の疲れとふらつきがひどくなる→ごはん作れず食事乱れて叱られる  の流れ
何か間違いがあるんじゃないかと食材も全部計った。調味料も。最近は料理するのもつらい。
だるくて起き上がれない日が増えてきて、コンビニのサンドイッチやおにぎり一個の日もある。それでも体重減らない。

今朝も体重減ってなかった。増えたから次までに減らさなきゃいけないのに。

188 :名無しの心子知らず:2020/03/02(月) 21:46:22.60 ID:guo1oXjh.net

>>187
日付が更新されることって結構よくあるよね
あとこの先生が過激派なんだと思う

80 :名無しの心子知らず:2019/12/22(日) 15:10:16 ID:5klA/AB/.net

やばい
体重増加指摘されてからカロリーのレコーディングして通勤歩いて(朝晩30分ずつ)かなり維持というかやや減少してたのにここに来て甘いもの食べたい欲が止まらず昼休憩時にドカ食いしてしまった…、明日もクリスマスパーティーするのに…

168 :名無しの心子知らず:2020/02/21(金) 17:34:36 ID:/B5caH7Q.net

妊娠初期から22週くらいの間にゆっくり6キロくらい増えたけど、そこから28週までは500gくらいしか増えてなくて逆に心配になってきた
病院では初期から一度も体重について何も言われてないけど、増えた分があるから今は横這いでもいいのかな
胃が苦しくて食欲が落ちてるせいかもしれないけど、妊娠前とそこまで食事量変わってないのになんでだ

90 :名無しの心子知らず:2019/12/24(火) 08:53:43 ID:rSTS4Exw.net

結局元々ふくよかだからいいようなものの3kg増に抑えてすごいとか言うやつがいるのか
この風潮なんとかならないかねえ

15 :名無しの心子知らず:2019/10/03(木) 22:00:37.04 ID:dhLvzJz/.net

妊娠中って本当に出来ることもやれることも少ない…制限ばっかり…
ストレスたまりすぎてこの時間にハーゲンダッツの華もち食べたけど食べてる時はいいのに食べ終わったら罪悪感がすごい…
8ヶ月でもう+6キロ
明日には+7キロになってるかも…なんで食べちゃったんだろう…

147 :名無しの心子知らず:2020/02/10(月) 08:42:42 ID:KZLzbBVH.net

>>146
体重増えすぎるのが良くないのは産道に脂肪がついたり高血圧・糖尿を防ぐためだと思うし、その辺問題がないならそんなに厳しくしなくていいと思うけどなぁ

母子手帳と一緒に市町村から貰える冊子とかに食事の摂り方載ってないかな?
私の行ってる総合病院の栄養指導はその冊子と同じような内容だったし、自分で栄養管理する上で参考になると思う

116 :名無しの心子知らず:2020/01/16(木) 09:32:48.70 ID:pYafg7NL.net

1人目で100cm超えた私は2人目どうなっちゃうのかガクブルだわw
そもそも体重あと4kg残して2人目妊娠したから増やさないようにしないと...

95 :名無しの心子知らず:2020/01/04(土) 12:09:42 ID:22naIxHy.net

>>60
とりあえず果物は多くとろう(ただし総カロリーは控えて)

 妊娠中の果物摂取、子供の知能向上に影響か
    母親の果物摂取量の多さと比例して1歳時の知能も高い傾向

http://jp.wsj.com/articles/SB11655255021065154097004582282524202821752

 妊娠中の「低炭水化物食」に注意! 子どもが肥満を引き起こす可能性あり

https://www.excite.co.jp/News/health/20150629/HealthPress_201506_post_1839.html

312 :名無しの心子知らず:2020/04/29(水) 07:48:07.54 ID:FRsXB05w.net

>>310
9kg〜12kgが理想的な体重の増加じゃないの?

113 :名無しの心子知らず:2020/01/11(土) 04:22:24.68 ID:BDxtXKBY.net

氷川きよしで想像したわ、医者

30w
そろそろむくみ出る頃かな...正念場だ

311 :名無しの心子知らず:2020/04/29(水) 07:44:36.98 ID:FRsXB05w.net

>>305
とにかく太ると出産時のリスクが大きくなって私たちに迷惑かかるから太らないでってことだね
胎児の発育がどうなるかは私たちは知らないのでってことでもあるでしょう

304 :名無しの心子知らず:2020/04/27(月) 15:06:43.11 ID:ZD398g8o.net

書き込むスレ間違えてるよ

291 :名無しの心子知らず:2020/04/23(Thu) 00:44:17 ID:HPri9jyD.net

>>290
炭水化物は絶対に抜かないでって色んな産院で言われたよ。1人目、2人目、3人目みんな違う産院
管理入院中でさえご飯とかすごく多いよ

184 :名無しの心子知らず:2020/03/02(月) 07:56:24.39 ID:UEPy2i3F.net

>>183
>>2を2018に変えるだけで良いね

174 :名無しの心子知らず:2020/02/26(水) 04:09:41 ID:ntQ+UzUI.net

>>173
話噛み合ってないよ

282 :名無しの心子知らず:2020/04/12(日) 20:57:28 ID:5WgvyQ3Z.net

>>280
おめでとうお疲れ様!

143 :名無しの心子知らず:2020/02/09(日) 19:56:21 ID:CxP9pQp1.net

>>140
デブに言われると余計腹立つね
そもそもBMI標準より下の方で7kgまでとか厳しすぎるよ
ほとんどの人オーバーするでしょ

244 :名無しの心子知らず:2020/04/04(土) 10:00:49.76 ID:H6h6Lk8o.net

いま24w
悪阻で8キロ減ってあと2〜3キロで元の体重に戻るんだけどどこまで増やしていいのか分からない
病院に聞いても一気に増やさなければ元の体重までは気にしないでの一点張りで教えてくれない

54 :名無しの心子知らず:2019/12/08(日) 21:11:18 ID:HbQAMPp/.net

本人は5kgに抑えても胎児が3000g超えとかよくある話なんだから個人差
それぞれ医師と相談しながらで良し

125 :名無しの心子知らず:2020/01/19(日) 06:45:12 ID:nhE/oBHG.net

1人目と同じ産院で、他の面では信頼してるけど体重管理の厳しさだけ謎
2人目妊娠判明時、前回より2キロ減ってたけど前回と同じ体重にサバ読んで申告したわ
つわりで減ったことにした
正直、元から体重が減ってるのとつわりで減ったのとでそんなに違いあるかな
2キロでも猶予があると助産師さんからの精神攻撃が大分違うのでこれでよかったと思ってる

86 :名無しの心子知らず:2019/12/23(月) 17:17:12 ID:xcaMo2Ax.net

旦那の妹がもともとガリなんだけど3kg増て抑えて出産してたわ
私の場合BMI28ぐらいあるから、旦那側の親族たちから太らないのが当たり前と言われることがつらいわ

308 :名無しの心子知らず:2020/04/28(火) 08:48:18 ID:6adFVVHj.net

>>305です
前回の妊娠は妊娠前BMI21、出産時+8kg
今回の妊娠は妊娠前BMI23、24w時点で+1kg

確かに他の妊婦さんと比べると太めだとは思うけど、一応は標準の範囲内なので+7kgくらいに収めればいいのかと思ってた
(今から>>2の流れに乗ると40wで+7.2kgになるので)

前回の妊娠では24w時点で+3kgだったので、後期にドカンと体重増加したわけでもない
私のいきみが下手で最後は吸引分娩になったけど、陣痛開始から4時間で生まれたのでスピード出産だねとは言われた
また、引っ越しがあったので、前回とは別の病院に通っている
今回は総合病院で診てもらう先生も毎回バラバラなので、次回26wの健診でどういう指導になるか確認しようと思います

204 :名無しの心子知らず:2020/03/05(木) 18:53:38.64 ID:WQc+k75U.net

>>203
違う曜日にしてもらったら担当変わらないかな
合わない先生はストレス溜まるだけだから変えた方が良いよー

229 :名無しの心子知らず:2020/03/17(火) 16:25:04.68 ID:8ysy7Vh7.net

臨月はほんとに1wで1kg増える!!けど来週誘発することになったからもう気にせず食べることにした!早く体重管理とか食材気にせずに色々たべまくりたいね(´・ω・´)

287 :名無しの心子知らず:2020/04/18(土) 23:49:46.95 ID:W3w3gFQj.net

ノンカフェインのインスタントコーヒーで甘くないカフェオレつくって、ココナッツオイル入れるのにハマってる
毎朝飲んでたらほぼ毎日出るようになった

319 :名無しの心子知らず:2020/04/29(水) 21:21:17 ID:3at3dxGe.net

>>317
ハイリスクだから毎週来いってことでは?

120 :名無しの心子知らず:2020/01/17(金) 19:35:02 ID:+hbsmR3p.net

体重指摘されて食事意識してから貧血が酷い
かと言って鉄剤は気持ち悪くなる
食事意識と言っても週300グラム増えるくらい食べてるんだけどなあ

274 :名無しの心子知らず:2020/04/11(土) 13:40:56 ID:T6/v+ycf.net

難しい話はよく分からないけどけっきょく太ってもいいの?ねぇいいの?

252 :名無しの心子知らず:2020/04/09(木) 00:52:53.28 ID:btvmr0an.net

急に2キロ増えるってのが心配なんじゃない?
体重管理が厳しい産院だったら注意されるかもだけどまあ2キロぐらいどーってことないわよ

7 :名無しの心子知らず:2019/09/15(日) 07:16:54.86 ID:RPLH1Xac.net

ここ何日かなんにもしてないのにどんどん体重減ってく。体重計壊れてる?

121 :名無しの心子知らず:2020/01/18(土) 04:47:53 ID:s9SC3Csz.net

病院によって厳しかったり緩かったり、スタートがつわり前の体重かつわりで減ってからかも結構重要なポイントだと思うのに病院によって違ったり、どうも体重管理って医学的な信憑性低く感じてしまう...
高血圧を予防するとかはわかるんだけど
数年後には厳しすぎるのは間違いでした、とかなってそう

241 :名無しの心子知らず:2020/03/29(日) 14:27:44.57 ID:UTJiEm7O.net

19w、妊娠前のBMIは18
体重が朝と夜で1.5キロは変動する
それまでは朝一で検診に行ってたんだけど、先週仕事帰りの18時過ぎに行ったら、前回から4週間で3キロ近く増えていると叱られた
太り過ぎ、糖負荷試験やらなきゃいけないレベル、と
けど次の日の朝測ってみたら、前回の+1キロ程度(妊娠前から+1.5キロ)
多分次も仕事後に行くだろうから、今度は+1キロで済むよな、とは思いつつなんとも解せない気分
土曜の朝一は混むから、今のご時世行きたくないんだ…
仕事終わりは多少足の浮腫はあるけど、次の朝には解消されるし、朝夕の体重変動ってどれくらいが適正なんだろう

30 :名無しの心子知らず:2019/10/11(金) 01:51:46.05 ID:iFgoVaUU.net

>>29
毎日体重計に乗っては、むくみと●だよ…と自分に言い聞かせてるけど
本当に今まで通りの食生活してると面白いくらいガンガン体重増えるよね

これまで食事はそこそこ気を遣ってて、体重の大きな変動がないタイプだったこともあってかなり戸惑う
推奨摂取カロリーはむしろ非妊娠時より多いのに不思議だ

133 :名無しの心子知らず:2020/01/24(金) 18:59:27 ID:E5Hb+H5r.net

便秘は脂肪じゃないから出たら落ちるよ!
体重面では気にしなくて大丈夫!

320 :名無しの心子知らず:2020/04/29(水) 23:01:07.21 ID:coZHiwiq.net

>>319
さらに高齢で子宮筋腫3つもあるからかもしれない
26週くらいから頸管短くて切迫ぎみだから毎週長さはかりに来てっていわれてるんだよね
個人的には逆によくそれで個人産院で面倒見てくれるよなーって思う

165 :名無しの心子知らず:2020/02/21(金) 14:32:15.62 ID:s4ECCqQ6.net

スレ見ててもSNS見てても極端な食事制限してる妊婦多いよね
こんな食生活してまで我慢しないといけないなんてしんどいわ

117 :名無しの心子知らず:2020/01/17(金) 06:46:11.68 ID:LnpSQko2.net

21wで+4キロ。体重管理厳しい病院なのですごく怒られた。
一人目の時は食欲爆発してたのが、2人目の今はそんなこともなく、摂取カロリーも妊娠前と変化なし、それどころか減ってる。体調崩して2週間一食生活でもしっかり増えた。
なんかもうどないせえっちゅうねん。

56 :名無しの心子知らず:2019/12/08(日) 22:31:33.00 ID:zkNIWQdI.net

どんな人でも最低7kgは〜ってどこ情報なの?
赤ちゃんさえ順調に育ってれば母体の体重なんて増えないに越したことはないけど

220 :名無しの心子知らず:2020/03/11(水) 02:44:20.52 ID:06H+JRLZ.net

>>219
ごめん、贅肉は大きく関係する…
脂肪層で超音波が減衰しちゃうんだ
だから、脂肪を押し除けるように強めに押させてもらうけど、それでも脂肪の少ない人ほど綺麗には見えない
でも、それを口に出すことは絶対しない

141 :名無しの心子知らず:2020/02/09(日) 16:46:15 ID:3LY81V81.net

ええええぇ可哀想に…。食事管理なんて偉すぎる。十分がんばってるよ。
個人院なのかな?可能なら担当の先生変えてもらえたらいいね。

53 :名無しの心子知らず:2019/12/08(日) 21:10:09 ID:fnunw3rh.net

>>51
バカスカ増やすのがいいってもんでもないよ

206 :名無しの心子知らず:2020/03/05(Thu) 20:43:23 ID:f+IBZ+xM.net

>>203
続けてごめん。
次の健診はまたその先生だよね?
電話で助産師さんとか、元の担当の先生に相談してみたら良いかも。

271 :名無しの心子知らず:2020/04/11(土) 13:19:08.83 ID:D05o7VAr.net

産婦人科の先生からは低体重出生児のほうが将来糖尿病になるリスクが高いから、今痩せてるお母さんが問題になってるんだよって教えられたよ

41 :名無しの心子知らず:2019/11/05(火) 19:12:26.74 ID:oY6cA21k.net

>>40
臨月まで+4キロで抑えられたの凄い
どんな食生活なのか良ければ教えてもらえませんか?やっぱりウォーキングとかしましたか?

223 :名無しの心子知らず:2020/03/17(火) 08:36:48 ID:Oa1itupw.net

初期に1日500g増えることがあっても翌日塩分を控えたら元に戻ったりしてたから、ここ最近増え気味でもハイハイ塩分塩分wって感じだった
加えてホワイトデーでもらった物をボリボリ食べてたら1週間で1.5キロ増...
調子にのってすみませんでした
膨張した胃と緩んだ気を引き締めるのしんどい
1週間前にタイムスリップしたい

101 :名無しの心子知らず:2020/01/05(日) 12:15:26 ID:xvjsMrro.net

>>100
最近は平均3000gいかないみたいね

200 :名無しの心子知らず:2020/03/05(木) 17:24:34.25 ID:3rSiA8Xz.net

いやほんと、便が出て体重減ったー!ってなにそれ意味あんの…

175 :名無しの心子知らず:2020/02/27(木) 15:31:01.97 ID:G+hPfjOF.net

>>171です
200グラムは誤差の範囲だと私も思うけど、1.8キロと3〜5キロは違い過ぎるよね?という話です

233 :名無しの心子知らず:2020/03/17(火) 21:42:39.01 ID:yQNeEKsj.net

>>232
出産は体力勝負よ
それに、食べたものが脂肪として蓄えられるまでに2週間はかかると言われてる

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