育児

【お肉】産後の体型 22ヶ月目【ぷよぷよ】

1 :名無しの心子知らず:2019/03/19(火) 10:14:47.40 ID:Nu7lepn1.net
体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。

よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。

前スレ
【お肉】産後の体型 21ヶ月目【ぷよぷよ】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1522648441/

97 :名無しの心子知らず:2019/06/08(土) 16:00:26.90 ID:mn2G0aTO.net

産後8ヶ月にしてやっと体脂肪と体重が減り始めた
産前より減っててモチベーション上がるわ
しかしそれまでも栄養バランスに気を付けて一所懸命歩いてたのに不思議
これから暑くなるとなかなか長時間の散歩はできないからうちで筋トレかなー

271 :名無しの心子知らず:2019/11/29(金) 14:49:48 ID:kayv05In.net

ここで教えてもらったエメフィールの脇高ブラ、楽天のお買い物マラソンで安くなってたし1着試し買いしてみたらすごくよかった!
言葉通り自胸で谷間復活して感動ww
パッドで盛り盛りになってないところが良い!リピ決定だな
ステマみたいになっちゃってごめんw

261 :名無しの心子知らず:2019/11/08(金) 18:12:37 ID:Zs0D7d4m.net

伸びた皮はもどらないよ
パンパンにふくらませた風船と一緒

415 :名無しの心子知らず:2020/03/23(月) 21:20:18.52 ID:DXEU7wEb.net

上の子の離乳食であげたくらいだったけど
明日自分用オートミール買いに行ってくるわ

296 :名無しの心子知らず:2020/01/15(水) 08:20:45.42 ID:WmCy7hJC.net

あさイチで垂れ乳改善特集やってるよw

416 :名無しの心子知らず:2020/03/23(月) 21:52:23 ID:sr+M+0CH.net

>>414
横だけど、米化するとベチャベチャ感はないの?
前にオートミールを試した時に、お粥みたいにベチャベチャなのが
入院生活を思い出して嫌でやめてしまったんだよね

409 :名無しの心子知らず:2020/03/22(日) 22:00:34 ID:HRZKihJq.net

>>408
私は>>393じゃないけどゆるく糖質断ち(夜は米食べない、オートミールやおからパウダーのパンを常食、外食では麺も寿司も食べる)して産前最大体重から子が2歳になるまでの間に17キロ落としたよ
落ちたあたりで2人目の妊娠がわかったからは朝昼ご飯orパン解禁して、夕飯はご飯半分〜オートミールなどに置き換えして継続中
妊娠8ヶ月で5キロ増だから特に指導もないけど気を抜くとデブの食生活になるし、デブ製造機の実家に里帰りするから気合いいれないとまずい
長文ごめん

85 :名無しの心子知らず:2019/05/26(日) 15:07:30.46 ID:Hbfs/Kyu.net

乳首が硬いままって人はいないかな
子は吸いにくいんだろうけどいくらマッサージしても治らない…
そして肉をブラに収めたら胸になるっていうの懐疑的に思いながらやってるんだけどなんか右胸の乳首から外側に斜め上のところにしこりがある気がする…
授乳中だと乳腺かもしれないけど左にはないんだよね
怖くなってきた
授乳中だけど今年は育休中で会社の人間ドック受けられないし乳がん検診受けに行くべきかな…不安で仕方ない

196 :名無しの心子知らず:2019/10/03(木) 13:18:36.34 ID:qMYicBhL.net

半笑いでからかってくる医者が最高にムカついた

483 :名無しの心子知らず:2020/04/30(木) 14:00:50.23 ID:zIm8ulmC.net

>>479
すごいわかる
開いてても行けないのもわかる…
せっかく通い始めたとこだったのに、初診料もまたかかるし前払いの割引回数券も買ったとこだった
せめてその整骨院がコロナで閉院しないことを祈ってる…

63 :名無しの心子知らず:2019/05/22(水) 10:02:51.19 ID:XH5sb1R4.net

骨盤緩んでいると思われた時期は恥骨痛と腰痛に悩まされたなぁ
立ってるのが辛くて筋トレなんかもできず、結局ダイエット開始は産後9ヶ月から
ミルクのみにして母乳はやめるってことで摂取カロリーに気をつけたら5キロすぐに落ちたわ
どれだけ食べてたんだろう
あとは筋トレや運動で5キロくらい痩せたい

146 :名無しの心子知らず:2019/09/11(水) 11:56:15.04 ID:sHV6D0R1.net

>>138>>144>>145
レスありがとうございます
>>144のレスに私の思ってることが凝縮されすぎてて
かわいい子供たちがいて幸せだからこんなこと言うのもなんだけど、今の生活だと正直食べることしか楽しみがないから言われると余計イライラするんだと思う
たった1つの楽しみも奪うのかって
でもそれを言い訳にしてたらいつまでも痩せないからね
見返す気持ちで絶対痩せてやる産後一年までを目処に

400 :名無しの心子知らず:2020/03/22(日) 19:29:41 ID:OV9/HfPA.net

時間かけて太ったのに短時間で痩せようと思うなクソデブ!

178 :名無しの心子知らず:2019/09/17(火) 09:51:12.16 ID:xVw6AbMo.net

元々ブラ嫌いで胸大きくて授乳でめんどくさくてブラしないでばっかりいたらめっちゃ垂れたわ…

145 :名無しの心子知らず:2019/09/11(水) 11:28:29.63 ID:bRkD5i2e.net

>>137
産後2ヶ月で上の子もいるなら体力勝負だしあなたが倒れたら大変だよ
そもそも母体も完全に回復してない状態なんだから無理しないで
赤ちゃんと一緒に筋トレとかは自分も楽になるから余裕がある時に取り入れてみてもいいかも

191 :名無しの心子知らず:2019/09/19(木) 01:03:55.65 ID:D2DMPTON.net

>>190
私も同じの欲しいなって思って見てるんだけど超盛の方にあるようなレースなしのシンプルなデザインのがないね
これくらいの価格帯で寄せて上げてノンワイヤーでシンプルなデザインなものはないもんか

220 :名無しの心子知らず:2019/10/25(金) 10:41:58 ID:JcRQMgqW.net

私も同じ感じで163センチの三人目産後半年だけど産むたびに増えて
一人目妊娠前55→臨月68→産後60→二人目臨月72→産後65→三人目臨月75→産後67(今ここ)
母乳だし糖質減らすとあからさまに母乳量減るし腹は減るし…と言い訳だらけで前に進まない

確実なのは運動かな?
子供見ながら出来る運動ってなんだろう

269 :名無しの心子知らず:2019/11/10(日) 20:11:07.01 ID:cKc/Spq7.net

>>268
ありがとうございます!相談してみます

313 :名無しの心子知らず:2020/01/16(木) 11:54:56.75 ID:KaRRK9zZ.net

他人は他人の体なんか気にしていなかろうが、本人が人目を気にしているんだから!

気にしてる本人は隠すべきよ

455 :名無しの心子知らず:2020/04/10(金) 08:46:11 ID:PCtV6ZJt.net

ご飯の代わりにおから(未調理)を食べたら激痩せするって大学時代の教授が言ってた。
でも誰も不味すぎて続けられないんだとか…
おからパウダーとかはいいかもしれないね。味噌汁や飲み物に混ぜたりとか。

219 :名無しの心子知らず:2019/10/25(金) 09:31:18.79 ID:pkpxkAkh.net

身長164cm 産後4ヶ月
1人目妊娠時58kg→臨月72kg→産後62kg→2人目妊娠時66kg→臨月75kg→産後64kg(今)

緩く糖質制限中。とりあえず年内に60kg台から脱出したい。

453 :名無しの心子知らず:2020/04/09(木) 23:55:00.27 ID:CsCUOcWM.net

妊娠中断捨離して今着る服がないのでスキニー3本買ったんだけど、ウエストきっつきつw
試着したはずなのにな…子供が泣いて焦って、入ったからおk!と買ってしまった
裾上げもしてるし返品できないから、痩せて履くしかない
絞られたお腹の肉がだいぶ乗っちゃうんだけど、これ減らせるのかなw

224 :名無しの心子知らず:2019/10/25(金) 13:36:51 ID:/DuG5Ifq.net

ブヨブヨの崩れた身体
抱き心地が良くて意外と好きw

319 :名無しの心子知らず:2020/01/16(Thu) 21:40:53 ID:jTzegn+5.net

鏡の前に立てば以前より垂れてるのってわかるし
切れた時すごく痛いので「あ、今切れてるな」ってわかるよ

242 :名無しの心子知らず:2019/10/29(火) 09:49:18.47 ID:YpZQpgqw.net

産後1ヶ月。子供の寝てる隙にアフタービクスのDVDをかけてやってたけど、子供がまとまって寝ないからできたりできなかったりでモヤモヤ…
結局、子供を抱っこしながら下半身のパートだけやって、夜の就寝後に上半身のパートをDVDかけないでやってる。

315 :名無しの心子知らず:2020/01/16(Thu) 13:19:29 ID:Wh1wOyAW.net

上の人ありがとう
つぶやきと記事見てみたよ
結局寝るときはどうすりゃいいんだ…

矯正ブラも外したら元通り
バストアップ整体もイカサマ
骨盤矯正も嘘
結構世の中にはあたかも本当のようにまかり通ってみんな信じていることがあるのね

322 :名無しの心子知らず:2020/01/17(金) 03:04:21 ID:DfexD049.net

pubmedやらImpact Factorやら言いたいだけちゃうんか

328 :326:2020/01/19(日) 15:48:18.45 ID:3E9Y3mkf.net

>>327
義父母のことは本当尊敬する
自宅戻ってきたけどもはやホームシックだよw

完母だし栄養とりながら、まずは家事から始めてみる

26 :名無しの心子知らず:2019/04/25(木) 17:35:57.95 ID:QC6pu5+8.net

産後もうすぐ6ヶ月で久しぶりにヨガに行ってきたけど体力が落ちすぎててやばかったわ
そして10キロ太ったから鏡にうつる自分がただのデブだった
週3で通えるようにがんばろ。

126 :名無しの心子知らず:2019/09/03(火) 16:35:42.55 ID:oDO2WZSY.net

>>125
出産すぐって骨盤グラグラだから股関節に力が入らなくてベルト無いと歩きにくかったけどな
知らなかったからすぐ買いに行った
その医者本当何言ってんだお前、て感じ

87 :名無しの心子知らず:2019/05/26(日) 21:08:32.34 ID:tLI+hfBa.net

>>85
以前乳輪のすぐ横にしこりができて粉瘤だった
気になりつつも時間に余裕が無くてしばらくほったらかしだったんだけど、炎症起こして授乳に支障が出たから乳腺外科に行ったよ
ガン検診は授乳中だと断られるところも多いだろうから、気になるなら乳腺外科を普通に受診したらいいと思う

41 :名無しの心子知らず:2019/05/11(土) 14:32:05.56 ID:aHFjYS0V.net

退院時は5ヶ月くらいの服装で、ってよく言われてるよね
ごく普通かと

129 :名無しの心子知らず:2019/09/04(水) 14:49:26.29 ID:Qa9Mw4k6.net

コルセットもベルトも支えるためにはとてもいいよね
骨盤矯正は嘘だって思っていてもみんなやってるからかすがりたくなってしまう矛盾…

310 :名無しの心子知らず:2020/01/16(木) 11:39:32.78 ID:65/SbEPx.net

あさイチナイトブラの話記事になってた
https://www.j-cast.com/tv/2020/01/15377160.html

339 :名無しの心子知らず:2020/01/29(水) 11:06:37 ID:oW22ReTh.net

3時間も出歩けるほど暇じゃないんだわー

49 :名無しの心子知らず:2019/05/14(火) 09:24:44.28 ID:NHbLeyOd.net

わたし空腹で眠るの好きだ
ダイエット頑張る自分を実感できるし、明日の朝何食べようって考えるのが楽しいw
どうしてもお腹がすいた時は温かいもののほうが満足度が高いと思うので、白湯とか温かいお茶を飲んでる

496 :名無しの心子知らず:2020/05/09(土) 14:14:48 ID:PPID79/Y.net

>>494
うん、現実を見ようかwwww

デブは言い訳を探してカロリーオーバーをするから痩せられない

381 :名無しの心子知らず:2020/03/01(日) 06:41:20.44 ID:/I+674Nx.net

5歳

137 :名無しの心子知らず:2019/09/10(火) 00:33:30.02 ID:RHxsDBZ2.net

2人目の産後2ヶ月

1人目妊娠前よりプラス5キロ
旦那が痩せろ痩せろうるさい
自分でも分かってる、分かってるけど
自分だって太ってて全然節制してないくせにとイライラする

426 :名無しの心子知らず:2020/04/05(日) 00:55:38.80 ID:0cCWuGMF.net

産後2週間でなんとなく体重計乗ってみたら10kg近く減量しててびびった
育児以外(とは言ってもミルクとオムツ替えくらい)はごろごろ食っちゃねしてるだけなのになぜ?
妊娠で20kg増量したから落とすの大変だと思ってたけど半分も落ちてうきうき

295 :名無しの心子知らず:2020/01/14(火) 12:19:10.43 ID:IIMkLSNu.net

前にここでナイトブラは結構悪くなるだけだから意味ないと見た気がしたけどそういう人はノーブラで寝てるの?
肉が横に流れない⁇

335 :名無しの心子知らず:2020/01/28(火) 21:28:41.37 ID:MgRrHMip.net

産後1年半で生理きちゃったわ
体重も思ったより減らなかったし落とすか〜〜

479 :名無しの心子知らず:2020/04/30(Thu) 07:33:34 ID:x9AGozXY.net

私は産褥期終えてさぁボディメイクだ!ってタイミングで骨盤矯正やら親子ヨガ教室やら予約してたのが軒並み休止になったわ
ほんとコロナむかつく

56 :名無しの心子知らず:2019/05/20(月) 10:45:42.41 ID:23dJGRJw.net

>>54
大丈夫だよ、わたしも上の子のとき何やっても痩せなくて(やってもやらなくても体重変わらない)断乳したらスルスルっと落ちたよ
授乳中はあんまり無理しないでね、子供が動き出したら休めないから今はダラダラしてていいと思う

245 :名無しの心子知らず:2019/10/30(水) 20:50:56 ID:gIaVlvxX.net

元々胸大きめなんだけど産前に買ったノンワイヤーの授乳ブラだと乳首はみ出るわ、伸びるの早くてサポート感不足だわ、服着たときに横広がりシルエットがおばさんすぎるわでうんざりして全部ワコールの産後用ブラにしてスッキリしたよ。
ガードルも勧められたけど腰回り締め付けると腰痛出やすいから怖い。

67 :名無しの心子知らず:2019/05/22(水) 13:07:40.47 ID:O6WTazT7.net

整体なんて医師でもないしね。

10 :名無しの心子知らず:2019/03/19(火) 16:29:49.37 ID:jEaWJ4vz.net

いちおつです!
保守します

70 :名無しの心子知らず:2019/05/22(水) 15:22:52.55 ID:Gez5yqPm.net

騙されてるかもと承知で近所の有名な骨盤専門院にとりあえず予約入れてしまった…

産後関係ないけどバストアップサロンとかも脂肪が移動するのとか謎
もし移動するにしてもバージスラインの上にちゃんと入るの?
下着の中に無理やり納めてるんじゃなくて下着とってもそのまま⁇
誰か経験ある人いないかな

218 :名無しの心子知らず:2019/10/25(金) 09:00:33.54 ID:dCY13xVZ.net

1人目産前50キロから、現在2人目産後68キロ
Switchのフィットボクシングで膝痛めた‥
ある程度体重落としてからの運動がいいのだろうか

103 :名無しの心子知らず:2019/07/25(木) 00:16:56.84 ID:WqlzXN+G.net

>>102
いえいえありがとうございます
レス参考になります

22 :名無しの心子知らず:2019/04/21(日) 01:27:11.77 ID:VL49gyN9.net

妊娠中は全体的に太った!って感じではなくお腹だけかなり大きくなって他はそんなに変わらなかったんだけどお腹と足の付け根の間(鼠径部?)に沿って妊娠前はなかったお肉がだぶついて付いた
そうなったのは臨月少し前くらいからなんだけど産後も残ったまま…
同じような方いませんか?
これどうやったらなくなるんだろう
単にダイエットするだけでなくなるのかな?

211 ::2019/10/19(Sat) 22:39:57 ID:BSn4FPBf.net

>>210
がんばったね。
妊娠出産で白米大好きになってしまって糖質制限むずかしいわ。

343 :名無しの心子知らず:2020/01/29(水) 12:11:42.39 ID:N38FXE2A.net

>>340
骨盤矯正は嘘だってのが今の知識だよ

骨盤が開くって言うのは妊娠中、赤ちゃんがお腹にいることで崩れてた姿勢が治ってないのが原因
姿勢も悪いし、数ヶ月使わなかった筋肉も衰えたせいで骨盤周りの贅肉が目立つようになるだけよ
骨盤ベルトで姿勢が正せれる商品とか骨盤矯正でも姿勢矯正してくれる所なら、姿勢を戻して筋力も付ければ効果はあるかもしれないけど骨盤矯正は嘘

188 :名無しの心子知らず:2019/09/18(水) 12:55:09.90 ID:Om/Ul2Bx.net

元々の胸の大きさからどうしてえぐれるんだろうね
私はスポーツやってたのにブラ付けるのが遅かったせいか、1人目の卒乳後のえぐれが酷すぎて2人目卒乳後はもう漫☆画太郎のババアみたいな胸になるんだろうなと諦めてる

228 :名無しの心子知らず:2019/10/26(土) 11:46:16.47 ID:SPRNVrgM.net

同じような人多くて安心する
独身の頃は持ってる服が着れなくなるなんて経験も無かったし想像もしてなかった
今2人目出産後1ヶ月だけど、1人目出産前から比べると10キロはオーバーしてる
そして産後の腹直筋離開って段々と治っていくのかな?
1人目の時は知識がなかったのでどうだったのか覚えて無いんだけど
体重は1人目産後と対して変わらないのに、今回はお腹の出方が酷い
とりあえずお腹の厚みを減らしたいからスクワットとプランクを始めてみる
体型も体重も戻せる気がしない

33 :名無しの心子知らず:2019/05/01(水) 21:19:53.09 ID:Ne0bjsDa.net

環境です、何故間違えた…

371 :名無しの心子知らず:2020/02/06(Thu) 23:21:00 ID:G6HmE755.net

2歳差で二人産んで下の子6ヶ月
上の子妊娠中から3年まっったく運動してないのに、調子乗ってガッツリ筋トレしたらあちこち痛い
筋肉痛はもちろん膝、腰、肘の関節が痛い
少しずつやらないとダメだね
皆さんも気を付けて

351 :名無しの心子知らず:2020/01/30(Thu) 11:31:03 ID:tRz/IPDx.net

実際のところ産前に着用してた下着はまた穿けるようになるから一旦大切に保管しておいて
今はガードルにしなよ

52 :名無しの心子知らず:2019/05/14(火) 14:38:43.03 ID:spa1UDSn.net

>>51
鶏胸肉でサラダチキン作っておくとか?
フォークで穴をあけて塩と砂糖を揉み込んで、少しのお酢を入れてジップロックで一晩
水を入れた鍋に入れて沸騰させたら火を消して放置で余熱で火が通るから楽ちんだよ
切り分けて小腹空いた時に食べる、味が物足りないならポン酢とか

あと米粉パンがパン一個にしては低カロリーで腹持ちも良かった

489 :名無しの心子知らず:2020/05/09(土) 07:22:13 ID:rViXpMBR.net

25kgも増えたのに母乳だけで痩せられると思ってること自体がデブ脳だから痩せたいなら心入れ替えたほうがいいと思う

253 :名無しの心子知らず:2019/11/03(日) 15:02:30 ID:Ebmd6iu5.net

育児の為に体力落としたくないから食事制限一切しないで、赤ちゃん抱っこしながらスクワットしまくってる。
当たり前だけど全く体重は落ちない。
下半身がガッチリしてきたわ

53 :名無しの心子知らず:2019/05/18(土) 17:38:32.42 ID:dNcbRnzg.net

パスタなどの麺の代わりに白滝を使うとか
鍋に白滝てんこ盛りにするとか

妊娠中の体重管理でみて実践していたけど鍋で作り置きして主食がわりにたくさん食べたら妊娠後期体重増えすぎないで済んだよ

421 :名無しの心子知らず:2020/03/28(土) 07:13:46.03 ID:mtnlqEYz.net

>>419
おめでとう!まだまだこれから!二人目13キロ同じく太ったけど戻ったよ!
それから四人目のとき8キロ増加に留めてこれもすぐ戻ったのに産後一年半でなぜか今5キロ増…
夜子供たちが寝たあとコーヒーやらチョコおやつがやめられない

279 :名無しの心子知らず:2019/12/03(火) 10:37:00 ID:tTYyzh99.net

>>278
ありがとう、リボンブラ買ってみる
試着したかったけど近所に産後ブラ売ってないから
一か八か通販にしてみる

54 :名無しの心子知らず:2019/05/20(月) 09:49:39.22 ID:xemBgQtU.net

生後6ヶ月までに痩せられなければそのあとも痩せないみたいなの読んで5ヶ月から本気出したけど、2ヶ月頑張って1kgしか痩せない
暴飲暴食やめて3食普通に食べて間食は1日2回まで、ウォーキング、踏み台昇降、筋トレやって何がダメなんだろ
もうなにもしたくなくなってきた

250 :名無しの心子知らず:2019/11/03(日) 02:03:06.45 ID:2Y//Rjlb.net

>>154
亀だけど妊娠で骨盤と一緒に肋骨も広がると聞いたよ

>>159
ありがとう
ワコールの産後ブラはかなり高いけど付けてる間だけでなく胸の位置は上がるもの?
やっぱりつけてる間だけだよね…?
授乳はしづらくないのかな

>>165
ナイトブラ垂れるの予防に意味ないの?
寝てるとき横に流れるのは阻止してくれるから添い乳してるようなら胸の形少しでもましにするのにいいと思ったんだけど…

てか寝てるときはいいけど授乳のために日中ナイトブラで過ごしてたら胸支えられてない気がしてきた
もしかしてこれユニクロのカップ付きキャミで過ごしてるのと大して変わらないのかな⁈

92 :名無しの心子知らず:2019/06/05(水) 18:56:06.28 ID:0ancmo4w.net

           🇦🇺           
     🇬🇧 🇫🇷 🇪🇺 🇷🇺 🇨🇦    
    🇮🇹 🇩🇪 🇰🇷 🇯🇵 🇺🇸   
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182 :名無しの心子知らず:2019/09/17(火) 15:31:38.52 ID:5iSSOlAM.net

>>176
えぐれた胸豆乳飲んでたら復活したよ

189 :名無しの心子知らず:2019/09/18(水) 19:03:08.19 ID:Fs+dvdy0.net

ワコールの2Wayマミーブラはワイヤー付きでリボンブラよりお手頃価格で良かった
産後1ヶ月で10キロ落ちたけど、1人目産む前に戻すにはあと10キロなので今回は間食なしにして頑張ってみる

395 :名無しの心子知らず:2020/03/22(日) 16:22:26.82 ID:idqpPfUE.net

>>393
育児しながらのダイエットでそこまで結果出すのすごい
詳しく教えてほしい

-育児

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