家庭

食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の18

1 :名無しさん@HOME:2018/02/23(金) 03:38:36.99 0.net
食費3万(を目指す人)のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおk

 献立を晒したいだけの方は該当スレへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/

726 :名無しさん@HOME:2019/06/07(金) 21:54:46.43 0.net

ぶりとホタルイカの刺身
黄桜冷酒
のどくろの煮付け
鯛茶

562 :名無しさん@HOME:2019/03/26(火) 10:59:09.60 0.net

今朝はプロティンシェーク1杯よ
お昼は社食で肉豆腐にミモザサラダ
あと1時間だわ もうお腹すいたわー

195 :名無しさん@HOME:2018/04/26(木) 10:15:13.11 0.net

鰯の丸干し
竹の子と小松菜の煮物
トマトと新玉葱のサラダ
豆腐の味噌汁
いただきものの辛子明太子

568 :名無しさん@HOME:2019/03/28(木) 13:00:41.61 0.net

新キャベツの外側を捨てるのモッタイ無いから洗剤で洗って玉葱とで炒めた。うまかた

910 :名無しさん@HOME:2019/09/29(日) 12:28:13.53 0.net

1人で1日の食費が1000円では贅沢ですよ
牛丼屋は1人前原価160円
大戸屋は1人前原価200円
ココイチも大盛頼んで原価200円
ファミレスのとんかつで定食で原価250円
これ自分で作れば月3万円で余裕の食生活。うちは彼と2人で月3万円よ。

736 :名無しさん@HOME:2019/06/13(木) 04:46:11.19 ID:W5Lgr7vf+

在日3世「日本という国における楽して稼げる職業は在日・帰化人が握ってるし、金あるから
日本人女とやりまくり。さらにはレイプしても全然バレない。俺らは日本社会のエリート」
http://asianews2ch.jp/archives/46793081.html

在日朝鮮人の生活保護 働かずに年600万円もらって優雅な生活
http://itainews.rnill.com/2009/archives11/cat90/
【拡散】在日上層部が暴露する在日特権の実態が ヤ バ す ぎ た !!!
http://www.news-us.jp/article/426455348.html
【拡散】在日は通名制度を悪用すれば【 年収1億円 】になれることが発覚!!!
これやってる奴絶対いるだろ!!!
https://www.youtube.com/watch?v=iWk4rh3JYh4
朝鮮人への生活保護不正受給を斡旋する組織!
http://s.ameblo.jp/m4y7tbn/entry-11844933002.html
【超速報】安倍総理、韓国人の犯罪を暴く専門組織立ち上げキタ━━(゚∀゚)━━!!
過去の韓国人の嘘と犯罪をすべて公開!!! 日本の流れが完全に韓国排除に向かってるぞ!!
http://asianews2ch.jp/archives/46890443.html

      ●厳選!韓国情報(掲示板有り)●
        http://gensen2ch.com/

440 :名無しさん@HOME:2019/02/13(水) 06:14:22.29 0.net

仕事より人のあら捜しに夢中のゲスイ奴
街中みんなのお笑い草だぜ バカヤロ様がいる
弱い奴には強く出て 強い奴には媚びへつらい
店長崩れのニセモノは
仕事も人望も紛い物
人には厳しく自分には甘く ケジメも無しとする 
何でもすべての事が人任せで それでも良しとする

大学行ってもクズだから 常識なんかは通じねェ
相手を選んでハラ立てて
得意の火病はお手のモノ

今は君のために飲もう 僕も風と共に行こう
すべての人に 懺悔しな!!
https://www.facebook.com/katsuyuki.kida.923

123 :名無しさん@HOME:2018/03/19(月) 18:40:30.83 0.net

カレーライス
オクラわかめ豆腐のサラダ

346 :名無しさん@HOME:2018/08/17(金) 13:49:23.30 0.net

ナスとひき肉の味噌チーズ焼き
豚肉玉ねぎ人参でスタミナ炒め
レタストマト

27 :名無しさん@HOME:2018/02/28(水) 08:58:41.18 0.net

白米
味噌汁
梅干し

613 :名無しさん@HOME:2019/04/10(水) 14:59:37.16 0.net

クリームコーン缶の存在を知らないレベルの料理オンチな上に文盲とは救えないね。何でこのスレに居るの?

銀ヒラス西京漬け焼き+焼きネギ
青梗菜オイスター炒め
叩ききゅうり梅あえ
酸辣湯

青梗菜2株96円嬉しい

371 :名無しさん@HOME:2018/10/08(月) 23:43:57.29 0.net

さんま
油揚げときのこのブラジル

578 :名無しさん@HOME:2019/04/02(火) 20:36:50.23 0.net

おいらの夕飯 
炊きたて御飯にブラジル産の鶏モモ200g130円を買って塩胡椒、
小麦粉つけてサラダ油でソテー そうチキンソティー
そこにキャベツのぶつ切りサラダに発泡酒1缶。しめて250円。

36 :名無しさん@HOME:2018/03/01(木) 10:43:37.47 0.net

玄米
味噌

536 :名無しさん@HOME:2019/03/20(水) 19:06:59.00 0.net

>>535
や、カゴメが野菜ジュースと血糖コントロールについての論文出してたよ
自社製品の宣伝だけど

416 :名無しさん@HOME:2019/02/07(木) 08:37:29.24 0.net

バターチキンカレー
人参のラペ
豆のサラダ
玉ねぎスープ

427 :名無しさん@HOME:2019/02/11(月) 17:40:54.74 0.net

サ…サメの照り焼き〜⁇

114 :名無しさん@HOME:2018/03/17(土) 23:13:30.93 0.net

むね肉 味噌味焼肉
玉ねぎとニラのチヂミ
ワカメスープ(ねぎワカメごま)

709 :名無しさん@HOME:2019/05/29(水) 18:50:40.77 0.net

豚肉とニラともやし炒め
スパサラ
刺し身こんにゃく
卵と豆腐のスープ

624 :名無しさん@HOME:2019/04/12(金) 20:48:14.71 0.net

カレー
メンチカツ

624 :名無しさん@HOME:2019/04/12(金) 20:48:14.71 0.net

カレー
メンチカツ

698 :名無しさん@HOME:2019/05/19(日) 18:16:35.71 0.net

にしんの煮付け
キュウリの塩昆布和え
青梗菜と卵のスープ
茄子と厚揚げの甘辛炒め

152 :名無しさん@HOME:2018/03/28(水) 21:32:18.27 0.net

鱈の野菜甘酢あん
揚げ出し豆腐
マカロニサラダ
カボチャの煮物

154 :名無しさん@HOME:2018/03/29(木) 11:57:41.38 0.net

>>148
最近出てきたよ。@名古屋
前々では違う名前で出てたのかも?

大根おろしうどん
厚揚げとかにかまのあんかけ
わかめの味噌汁

495 :名無しさん@HOME:2019/03/13(水) 20:19:07.50 0.net

豚汁
白和え
キムチチーズオムレツ

ほうれん草が安い!

334 :名無しさん@HOME:2018/08/08(水) 09:49:08.69 0.net

白身フライ
蓮根サラダ
トマトとレタス
コーンスープ

308 :名無しさん@HOME:2018/07/11(水) 01:09:09.71 0.net

冷やし中華(きゅうりトマトかにかま錦糸卵)
冷奴
アスパラとベーコン炒め

>>307
うちの子も好きだ 食感がいいのかな 夫はそれに酢を入れて飲む

821 :名無しさん@HOME:2019/07/30(火) 21:53:22.82 0.net

ごはんに納豆かけるかサバ缶かけるかのループしかしてないわ

99 :名無しさん@HOME:2018/03/14(水) 19:26:57.57 0.net

ちゃんぽん(チャルメラの袋麺)
冷凍春巻き
高菜明太子混ぜご飯

609 :名無しさん@HOME:2019/04/09(火) 19:46:26.20 0.net

>>605 >>606 >>607
簡単でやさしそうな味のスープありがとうございます
今日は冷凍のミックスベジタブルがあったのでミックスベジタブル+鶏ガラスープにした
徐々に作ってみます

383 :名無しさん@HOME:2018/11/17(土) 23:17:37.42 0.net

えらい…
もう全部目分量…
早くもっと入れてとかこんなに食べられないとか言ってほしい

554 :名無しさん@HOME:2019/03/24(日) 21:52:39.32 0.net

グラタン
大根と人参のピクルス
しじみ汁
キウイ

860 :名無しさん@HOME:2019/08/27(火) 20:01:51.17 0.net

とうもろこしごはん、かき揚げ、バター炒め
すまん私にもこの程度だ

サラダうどん(レタスと水菜と鶏チャーシュー)
水浸けパスタならぬ水浸けうどん、茹でるの楽な上にもちもちして美味しい

829 :名無しさん@HOME:2019/08/06(火) 15:47:15.43 0.net

うちは休日は主人が作ってくれる。
学生時代に居酒屋で3年バイトしてたのでなんでも手早く美味しい
ただ後片付けはやっぱりわたしの仕事です。

400 :名無しさん@HOME:2018/12/26(水) 12:35:05.06 0.net

お歳暮に丸大ハムの詰め合わせもらったのはいいけどどうもおいしく料理に活かせない
パン食のときにハムそのまま挟んだり焼豚は炒飯にしたりできるけど
それ以外のミートローフとかハーブローフいつも持て余してしまう
丸大HPにパスタに使えとか書いてあるけどどうも甘くてそれだけ浮いてる気がする
お酒飲む家庭ならそのまま切って焼いて出すのが最高なんだろうなー、ご飯のおかずになる味ならいいのに

120 :名無しさん@HOME:2018/03/19(月) 09:20:48.58 0.net

>>117
ありがとう!なすもレンチンでいいのかな?聞いてるだけで美味しそう!!!
今日なすあるのでやってみますー

むね肉の薄切りで肉巻き
具沢山味噌汁
高菜漬物

871 :名無しさん@HOME:2019/09/03(火) 20:14:49.42 0.net

しゅうまい
温野菜サラダ
冷奴 ネギ塩だれ
青梗菜の中華スープ

638 :名無しさん@HOME:2019/04/17(水) 21:35:12.60 0.net

鯖味噌と菜の花
切り干し大根煮
小松菜のおかか和え
卵スープ
雑穀米

小松菜3わで78円!嬉しいー

67 :名無しさん@HOME:2018/03/06(火) 17:30:03.05 0.net

炊き込みご飯
春巻き
インゲンのゴマ和え
味噌汁

853 :名無しさん@HOME:2019/08/25(日) 16:58:59.49 0.net

>>851
死んでからの時間によるからw

646 :名無しさん@HOME:2019/04/21(日) 14:51:28.57 0.net

お昼はボンゴレロッソにまたまたブロッコリーとトマトのサラダ
スープはミネストローネ

17 :名無しさん@HOME:2018/02/26(月) 19:02:43.17 0.net

中華丼
にら玉
人参サラダ
中華わかめスープ

466 :名無しさん@HOME:2019/02/27(水) 20:20:14.69 0.net

豚キムチ
納豆
えのきとわかめの味噌汁
業務スーパーのポテサラ

443 :名無しさん@HOME:2019/02/14(木) 03:35:12.56 0.net

やきそば
サラダ(昨日の
セロリの漬物(昨日の

627 :名無しさん@HOME:2019/04/14(日) 09:05:18.15 0.net

野菜そぼろ丼
豆いり白和え
無限もやし
キュウリわかめ卵の酢の物

376 :名無しさん@HOME:2018/10/22(月) 19:37:24.55 0.net

蓮根入りつくね
ちくきゅー
寒いけど冷奴
ナスの味噌汁

343 :名無しさん@HOME:2018/08/16(木) 16:40:31.82 0.net

フライドチキン2種 一つは油淋鶏
ポテトサラダ
枝豆
とうもろこし
トマト
卵と春雨のスープ

863 :名無しさん@HOME:2019/08/28(水) 13:26:00.07 0.net

おでん
炊き込みご飯

おでんは夫と子供が好きだから夏でもやる。
夏ははんぺん類が半額になる率が高いから
ストックして貯まればおでんまつり。

炊き込みご飯も多めに炊いておにぎりにして昼ごはん用に。
夏休みでストレスたまるから昼から料理で現実逃避。

253 :名無しさん@HOME:2018/06/16(土) 20:41:33.76 0.net

ここを参考にしてメニューを考えたら、今月の食費は1万〜1万5000円くらい減らせそう。
今日は、カジキマグロとトマトのパスタ

435 :名無しさん@HOME:2019/02/12(火) 17:07:57.61 0.net

冷凍できるの?
私も間違えて冷蔵庫に入れちゃってとんでもなくブヨブヨになったことがあるんだけど
スライスしとけばいいのかな?

761 :名無しさん@HOME:2019/06/27(木) 17:28:50.26 0.net

安い安い、今晩は旬の鰯が5匹で260円。
3枚に下して皮を剥いて刺身とつみれスープです。
もう1品は豚肉とかぼちゃと玉葱白滝の肉じゃが風煮物です。
そしてノンカロの発泡酒でカンパーイの予定です。

287 :名無しさん@HOME:2018/06/29(金) 22:32:08.11 0.net

そうめん(さんま水煮缶,焼き海苔,生姜,ごま)
レタスとトマト
ヨーグルト
アンパンマンポテト(幼児のみ)

254 :名無しさん@HOME:2018/06/16(土) 21:34:29.74 0.net

豚キムチ(大人)
卵焼き(こども)
キャベ千
味噌汁(大根ニンジン玉ねぎ油揚げ)
今日は手抜き

645 :名無しさん@HOME:2019/04/20(土) 21:50:24.93 0.net

今晩は目刺し3本とじゃが芋の煮っ転がし
そしていつもの黒霧島の湯割2杯。さて風呂に入るか、、

502 :名無しさん@HOME:2019/03/14(木) 21:55:51.65 0.net

豚ロースのしょうが焼き
マッシュポテト
ミニトマト
野菜たくさん味噌汁

668 :名無しさん@HOME:2019/04/26(金) 06:13:59.21 0.net

新玉ねぎとささみ(半額)の中華和え
赤魚の煮付け
ひじき煮物
味噌汁(大根ニンジン玉ねぎ油揚げ)
大人だけ冷奴
うちも昨日は冷たいものと酸っぱいものだ 食卓にたくさん並んで贅沢した気分

504 :名無しさん@HOME:2019/03/15(金) 03:45:15.06 0.net

鶏むねてりやき
もずく酢
豆腐とねぎの味噌汁

137 :名無しさん@HOME:2018/03/24(土) 03:45:50.40 0.net

のこり野菜のやきそば
わかめスープ

新物わかめうまー肉厚でしゃきしゃきやー

691 :名無しさん@HOME:2019/05/15(水) 01:38:16.54 0.net

鶏つくねポン酢
キャベツとキュウリとコーンのサラダ
わかめとねぎの味噌汁

田舎だから野菜安い。農家の方と運搬の方と自然に感謝。

474 :名無しさん@HOME:2019/03/04(月) 12:12:54.72 0.net

昼休みはプロティンダイエット、目標は55キロを切ることです。

765 :名無しさん@HOME:2019/06/30(日) 21:14:06.62 0.net

びっくりステーキって何だろう?気になる
びっくりドンキー的な何か?

サバ塩焼き
きんぴらこぼう
オクラの梅わさ醤油和え
油揚げと玉ねぎの味噌汁
焼き鳥缶の炊き込み御飯

135 :名無しさん@HOME:2018/03/22(木) 21:44:14.74 0.net

さんま炊き込みご飯
豚汁
つぼみ菜おひたし
漬物

901 :名無しさん@HOME:2019/09/16(月) 20:11:08.53 0.net

ここの人は晩酌しないの 淋しい食事ですねぇ

71 :名無しさん@HOME:2018/03/07(水) 01:22:34.46 0.net

鶏むねとチンゲン菜のナンプラー炒め
大根サラダ
厚揚げとエリンギのタイ風スープ

141 :名無しさん@HOME:2018/03/26(月) 18:57:07.26 0.net

豚ニラキャベツ鍋
市販品のしめ鯖
ほうれん草のおひたし

555 :名無しさん@HOME:2019/03/24(日) 23:00:15.79 0.net

サバの塩焼き
きんぴらゴボウ
オクラのなめたけ和え
エノキと卵の味噌汁

784 :名無しさん@HOME:2019/07/13(土) 21:32:13.71 0.net

炒飯
山賊焼き(惣菜)
たまご豆腐
味噌汁
トマトとレタスのサラダ

今日はあり合わせ

432 :名無しさん@HOME:2019/02/11(月) 22:39:03.46 0.net

サメ気になるわと思ったらわにこ?がわからないわ

似た感じで食べ慣れてないだろうごっこが半額以下の100円で買えた

ごっこのヌタ
牛スジと大根とこんにゃくの煮物
味噌汁

60 :名無しさん@HOME:2018/03/05(月) 09:32:23.68 0.net

>>56
ザーサイ先輩じゃないしありふれてるけど

もやしレンチン→出た水分を捨てる→白だしをキャップ一杯くらい入れて混ぜる
→お好みで七味、ラー油、ゴマ油、すりゴマなどをその日の気分で加える

ってのがあります(。・ω・)ノ '`ィ
ポイントは、あんまりカツオ香るとかの匂いのきつくない白だしを選ぶとラー油やごま油の匂いとケンカしない
ってとこと、塩とガラスープのナムルよりしっかり味が付くので失敗しないってとこかな

370 :名無しさん@HOME:2018/09/13(木) 22:08:52.37 0.net

牛プルコギもやし炒め
赤魚の酒粕漬け焼き
キャベツと卵のカレー炒め
ポテトサラダ
しめじと豆腐の味噌汁

-家庭

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