家庭

食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の18

1 :名無しさん@HOME:2018/02/23(金) 03:38:36.99 0.net
食費3万(を目指す人)のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおk

 献立を晒したいだけの方は該当スレへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/

452 :名無しさん@HOME:2019/02/17(日) 17:11:48.09 0.net

冷凍カニクリームコロッケ
千切りキャベツ
けんちん汁

670 :名無しさん@HOME:2019/04/26(金) 16:47:44.37 0.net

ガッテン流赤魚の煮付け
高野豆腐の卵とじ
長ネギと油揚げの甘みそ炒め
ワカメと麩の味噌汁

今日ちょっと寒いから冷菜は無し

528 :名無しさん@HOME:2019/03/19(火) 21:51:44.08 0.net

>>523
おいしかった…納豆3パック59円の安物だけどあるだけで満腹感がだいぶ上がるよね

551 :名無しさん@HOME:2019/03/24(日) 00:35:05.50 0.net

鰹のたたき
温サラダ(人参たまねぎキャベツ豚肉)
味噌汁(豆腐ねぎ油揚げ)
バナナ

83 :名無しさん@HOME:2018/03/09(金) 18:16:36.58 0.net

途中で送信してしまった

トマト鍋
鶏もも肉、ウインナー、玉ねぎ、ブロッコリー、人参、えのき
しめはチーズリゾット

トマト缶が業務スーパーで59円で激安だった

625 :名無しさん@HOME:2019/04/13(土) 07:19:20.66 0.net

プロティンも飲んだし土曜日だから公園を散歩して来るわ

46 :名無しさん@HOME:2018/03/02(金) 23:46:33.64 0.net

焼き鮭
きのこのバタポン炒め
だし巻き玉子
豆腐わかめ味噌汁

788 :名無しさん@HOME:2019/07/15(月) 19:43:04.53 0.net

もう腹一杯で満足満足。家でのトンカツ定食は経済的だわ。
なんたって米が旨いし御飯お代わり自由で肉も厚い。

209 :名無しさん@HOME:2018/05/07(月) 19:13:42.16 0.net

チキンソテーのねぎレモン醤油
温野菜(と言ってもじゃがいもとブロッコリー)
卵焼き
白菜ときのこの味噌汁

123 :名無しさん@HOME:2018/03/19(月) 18:40:30.83 0.net

カレーライス
オクラわかめ豆腐のサラダ

116 :名無しさん@HOME:2018/03/18(日) 06:50:26.62 0.net

鶏むねとチンゲン菜のナンプラー炒め
炒り卵のきのこあんかけ
サラダ

912 :名無しさん@HOME:2019/09/30(月) 14:32:05.96 0.net

調味料にこだわると食費ガンガン上がるよね
コチュジャンとか白だしとか味の素とかあると便利だけど手が出せない

アジの干物、白菜ミルク煮、トマト塩こんぶ和え、味噌汁、米

627 :名無しさん@HOME:2019/04/14(日) 09:05:18.15 0.net

野菜そぼろ丼
豆いり白和え
無限もやし
キュウリわかめ卵の酢の物

704 :名無しさん@HOME:2019/05/21(火) 10:08:53.74 0.net

いつもならスキヤからスタバだが今日は雨風が強く家で1人ブランチ。
ポタ缶スープ、じゃがバターにプレーンオムレツ&ミモザサラダ。
午後は雨音を聞きながらまったりと綾辻行人の世界に、、、、

550 :名無しさん@HOME:2019/03/23(土) 22:18:35.63 0.net

息子は塾に行ったし旦那はゲームで遊んでいる。
今晩の夕食、旦那にはマルエツの下足天120円を使った下足天丼。
私は塾へ息子を迎えに行くついでに2人でロイホでステーキ丼を食べました。

177 :名無しさん@HOME:2018/04/04(水) 15:14:05.02 0.net

焼き厚揚げ
新玉葱サラダ
もやしナムル
ミートボールとブロッコリー

517 :名無しさん@HOME:2019/03/17(日) 17:54:03.49 0.net

明太子パスタ
根菜と鶏のトマト煮
オニオンスープ

327 :名無しさん@HOME:2018/08/05(日) 22:14:03.15 0.net

お総菜からあげ
山芋のバター焼き
まいたけの玉子炒め
玉ねぎほうれん草かぼちゃの味噌汁

95 :名無しさん@HOME:2018/03/13(火) 23:45:43.71 0.net

鶏レバニラ炒め
(レバーから外したハツは串焼き)
舞茸のしょうが煮
ホウレン草のおひたし

671 :名無しさん@HOME:2019/04/26(金) 19:16:43.09 O.net

>>670
強火でガンガン煮付けるやつ?旨かった?赤魚

934 :名無しさん@HOME:2020/03/22(日) 05:39:03.27 0.net

あげてみる

126 :名無しさん@HOME:2018/03/20(火) 17:57:21.35 0.net

鴨鍋(いただきものの鴨鍋セットの半分だけ使用)
残り物のポテサラとキュウリとトマトで生春巻(スイートチリソース+ポン酢)
ゆでスナップエンドウ

260 :名無しさん@HOME:2018/06/18(月) 21:34:03.60 0.net

鯖味醂干し
人参の胡麻マヨ和え
トマト
ブロッコリー
味噌汁(キャベツえのき油揚げ)

431 :名無しさん@HOME:2019/02/11(月) 21:53:06.82 0.net

わにことサメ、都内は食べる習慣がないらしくよく売れ残ってて半額を有難く頂いてる。
元値は特売ぶり位で味は本当に淡泊なので煮付けでもフライでも。
安くて栄養もあるらしいのでオススメです。

723 :名無しさん@HOME:2019/06/03(月) 21:41:10.13 0.net

豚肉と韮のネギ塩炒め丼
納豆チーズオムレツ
大根と人参の味噌汁

706 :名無しさん@HOME:2019/05/28(火) 13:45:38.23 0.net

昨日
キーマカレー
レタスとトマトサラダ

今日
昨日のカレーをリメイクしてミートソーススパゲティ
千切りキャベツの上に焼き肉トマトきゅうり乗せたサラダ

75 :名無しさん@HOME:2018/03/08(木) 04:30:06.72 0.net

>>62
ありがとう!まねしてみる

586 :名無しさん@HOME:2019/04/05(金) 12:36:43.91 0.net

お昼は楽天お買い物マラソンスロットで貯めた期間限定ポイント使って60円で買った高菜と、頂いた米と葱で高菜チャーハンにした
材料費多分10円かかってない
しかしここのスレ民は、旬のもの使って心身ともに健康に節約しててすごいわ

15 :名無しさん@HOME:2018/02/26(月) 11:45:53.43 ID:QFaNY7SpB

鶏マヨ+ブロッコリー
春雨サラダ
オニスラのせたぬき奴
じゃがいもとわかめとえのきの味噌汁

3 :名無しさん@HOME:2018/02/23(金) 14:19:11.54 0.net

からあげ
わかめの味噌汁

862 :名無しさん@HOME:2019/08/28(水) 01:03:55.23 0.net

甘酒と醤油だけの角煮。
やきそば

381 :名無しさん@HOME:2018/11/08(木) 23:04:28.41 0.net

おろしハンバーグ
サラダ
ししゃも
白菜の味噌汁

698 :名無しさん@HOME:2019/05/19(日) 18:16:35.71 0.net

にしんの煮付け
キュウリの塩昆布和え
青梗菜と卵のスープ
茄子と厚揚げの甘辛炒め

601 :名無しさん@HOME:2019/04/09(火) 01:14:15.09 0.net

ポン酢で胸肉チャーシュー
ナスの肉味噌炒め
味噌汁

今日は仕事が忙しくてご飯作る時間が無かったので惣菜の素?のナスの肉味噌炒めというのを使ってみた
今までほとんど使ったこと無かったけど簡単にすぐ一品できていいね
これから使ってみようと思った

142 :名無しさん@HOME:2018/03/26(月) 19:16:49.31 0.net

カレーライス
サラダ(キャベツきゅうりブロッコリー)
ちくわのツナボート

311 :名無しさん@HOME:2018/07/12(木) 13:31:10.59 0.net

鰹はらすの生姜漬け焼き
ベビーホタテとシメジと人参の炊き込みご飯
冷奴
小松菜のお浸し
豚汁

213 :名無しさん@HOME:2018/05/08(火) 14:31:01.54 0.net

>>212
疲労回復にむね肉がいいと聞いてむね肉よ!g38円(国産)だからってだけじゃないんだから!!
一口大に切ってから砂糖と塩でもんでおくといいよ。それから片栗粉で油多めで炒めるべし

521 :名無しさん@HOME:2019/03/19(火) 17:42:41.82 0.net

サラダ
キーマカレー
トッピングに納豆や卵

674 :名無しさん@HOME:2019/04/26(金) 23:33:58.87 0.net

日本近海産は秋から冬であこう鯛は安かったが今や高級魚。
しかし、同種である輸入品の冷凍赤魚は安魚だが、
調理は扱いやすく煮物、粕漬、そのまま塩焼で手頃な魚だ。
そんな能書きを垂れてる俺はまたまた肉野菜炒めと湯割3杯。
今日は10連休のためにカップラーメンに焼きそばを買い溜め。それじゃ おやすみ。

730 :名無しさん@HOME:2019/06/10(月) 01:09:18.00 0.net

カレー
サラダ

660 :名無しさん@HOME:2019/04/24(水) 12:06:03.84 0.net

なんとなく、柔らかとろ煮の意味じゃないかい。

246 :名無しさん@HOME:2018/06/12(火) 22:50:40.52 0.net

ほっけの干物
ハムカツ
なめこと豆腐の味噌汁

40 :名無しさん@HOME:2018/03/01(木) 18:50:55.13 0.net

あるあるw

かき揚げ丼
キノコソテー(しめじえのきベーコン)
もずく酢
キャベ千とトマトのサラダ
汁物は断念

102 :名無しさん@HOME:2018/03/15(木) 21:10:35.78 0.net

鳥手羽元(37円)のカレー
コールスローサラダ

332 :名無しさん@HOME:2018/08/07(火) 15:21:15.31 0.net

お好み焼き
ちくわの中にキュウリ入れたやつ
えのきと豆腐の味噌汁

358 :名無しさん@HOME:2018/09/01(土) 00:14:01.02 0.net

コロッケ
コーンのかき揚げ
トマト卵レタスのサラダ
コーンスープ
ヨーグルト

157 :名無しさん@HOME:2018/03/29(木) 20:15:28.98 0.net

安食材にひと手間で食費は倹約できる。
挽肉、鰯、豆腐、油揚げで美味しい料理が300種類

旬物とか高級食材は買わないこと、、、、、、、買っても美味しく料理できないでしょう(笑)

838 :名無しさん@HOME:2019/08/20(火) 19:50:45.85 0.net

一汁二菜が基本、二菜の内一菜は漬物だよ
例えば
御飯、味噌汁、漬物、これじゃ栄養が偏るので
もう一菜として薩摩揚煮とかコロッケ、アジフライ
そうです学食の安定食です。原価率は低いよ。

旨い美食は誰かに奢られましょう。決して財布のYKKを緩めてはなりません。

694 :名無しさん@HOME:2019/05/18(土) 16:13:02.65 0.net

もらったベーコンでカルボナーラ
もらったトマトを切っただけ

614 :名無しさん@HOME:2019/04/10(水) 15:47:50.36 0.net

ブラウンエノキと大根の味噌汁
ツナと小松菜の卵炒め
鶏大根

725 :名無しさん@HOME:2019/06/03(月) 23:07:58.58 0.net

あじ天ぷら
味噌汁
サラダ
納豆

333 :名無しさん@HOME:2018/08/07(火) 20:22:13.53 0.net

麻婆豆腐
ピーマンの玉子焼き
中華スープ(ほうれん草、コーン、玉ねぎ)

441 :名無しさん@HOME:2019/02/13(水) 18:40:10.61 0.net

皿うどん
ほうれん草と鶏胸醤油炒め
味噌汁

428 :名無しさん@HOME:2019/02/11(月) 17:51:30.23 0.net

じゃがいもの味噌汁
豚タンのネギ塩ダレ
広島菜と卵の炒め物

サメ淡白で照り焼きにしたらおいしそう、安く売ってる地域なのかな

462 :名無しさん@HOME:2019/02/23(土) 22:22:09.61 0.net

キンカン私も気になってたどんな味なのかしら

さばのみりん干し
ごぼうサラダ
さつまいものごはん
味噌汁

943 :名無しさん@HOME:2020/04/15(水) 22:42:17 ID:0.net

牛肉とピーマンと玉ねぎとしめじの炒め物
マカロニサラダ

228 :名無しさん@HOME:2018/06/06(水) 03:37:21.32 0.net

残ってる野菜の炒め物(味濃すぎた
大根と人参とキュウリのサラダ(味薄すぎた
なめこと豆腐の味噌汁

味覚ずれてきたなー

291 :名無しさん@HOME:2018/06/30(土) 22:58:13.54 0.net

天津飯
棒々鶏
ちくわにきゅうりさしたの
十六ささげごま和え(やっとなくなった)
味噌汁(しいたけ大根ニンジン玉ねぎ豆腐)

137 :名無しさん@HOME:2018/03/24(土) 03:45:50.40 0.net

のこり野菜のやきそば
わかめスープ

新物わかめうまー肉厚でしゃきしゃきやー

531 :名無しさん@HOME:2019/03/20(水) 14:14:49.36 0.net

この間のトメから変な人居着いてるなと思う

210 :名無しさん@HOME:2018/05/07(月) 21:16:13.29 ID:EAlkgbMCO

鮭と新じゃがのバター醤油炒め
カニかまでかに玉
玉ねぎとわかめと豆腐の味噌汁

192 :名無しさん@HOME:2018/04/25(水) 16:03:36.05 0.net

煮込みハンバーグ
茹でたブロッコリー
バターコーン
粉ふきいも
大根お味噌汁
ごはん

52 :名無しさん@HOME:2018/03/04(日) 19:00:32.67 0.net

昨日はあさり鍋
女の子いれば奮発してはまぐり買ったけど妥協w

今日は
けんちん汁
ホウレン草エリンギ炒め卵焼き乗せ
塩だれキャベツ

486 :名無しさん@HOME:2019/03/10(日) 21:49:27.77 0.net

それいいね
白菜と豚肉とアサリのコショウ鍋
シメのチキンラーメン

278 :名無しさん@HOME:2018/06/25(月) 21:18:52.80 0.net

うずらフライ
串カツ
唐揚げ
キャベ千

>>277
ニンニク入れると香りがいいよね 生姜も入れるといいかも

513 :名無しさん@HOME:2019/03/16(土) 09:54:32.64 0.net

>>505
田舎だから近くの養鶏場上がりの鶏むねが30円くらなのwももでも58円とか。
もずくも250gで100円くらい。豆腐は3パック59円ねぎ30年味噌自家製5円くらい。

683 :名無しさん@HOME:2019/05/09(木) 19:26:45.38 0.net

今日は天ぷらですよー
舞茸、椎茸、筍、カボチャに玉葱、アスパラ、薩摩芋。
そして天茶漬け用に玉葱と小海老とシメジを入れた掻揚天だよ。合計八種類
基本は塩ですが大根下しと天汁も用意をしました。
当然、旦那様には大海老天のオマケ付き。 いただきますー

884 :名無しさん@HOME:2019/09/08(日) 21:08:48.86 0.net

ドライカレー
ブロッコリーとトマトのサラダ
枝豆
コーンスープ

707 :名無しさん@HOME:2019/05/28(火) 15:50:00.26 0.net

ドレッシングに凝って手作りしてる人いる?
わたし市販のドレッシングに飽きてきたわ
簡単で美味しいの教えてください、

37 :名無しさん@HOME:2018/03/01(木) 10:57:02.40 0.net

手羽元の甘辛煮
カット野菜
さつまいもと豆腐の味噌汁
きゅうり漬け

冷蔵庫に賞味期限が22日のパックのハンバーグが一個だけあった
どうしてくれようか

-家庭

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