1 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/23(金) 03:38:36.99 0.net
食費３万（を目指す人）のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおｋ
献立を晒したいだけの方は該当ｽﾚへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/
農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。
前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/
591 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/06(土) 23:40:05.36 0.net
鮭のホイル焼き
きんぴらゴボウ
オクラのツナあえ
かきたま汁
ほとんど冷凍食材で切り込み手間なし
575 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/01(月) 20:04:23.70 0.net
豚ロースの生姜焼き
こんにゃくステーキ
レタス豆腐トマトブロッコリーのサラダ
茄子と大根の味噌汁
671 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/26(金) 19:16:43.09 O.net
>>670
強火でガンガン煮付けるやつ？旨かった？赤魚
54 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/04(日) 20:21:58.16 0.net
うどん(ねぎにんじん玉ねぎ)
手羽先唐揚げ
最近手抜きで炭水化物ばっか
153 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/28(水) 23:29:43.79 ID:Wgk7eAbc6
青椒肉絲
もやしとキュウリとカニカマの中華サラダ
春巻(揚げるだけのやつ、夫と子)
豆腐となめことねぎの味噌汁
726 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/06/07(金) 21:54:46.43 0.net
ぶりとホタルイカの刺身
黄桜冷酒
のどくろの煮付け
鯛茶
754 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/06/18(火) 10:00:43.73 ID:JMBsANNch
玉ねぎニンジンジャガイモの千切りをアルミホイルに敷いて、１切れ百円のチリ鮭切身を載せて胡椒してグリルで包み焼き。
インスタント赤だしにワカメとナメコ投入の味噌汁、茹でブロッコリーとお弁当タコさんウインナーの小皿、それに白ご飯。
原価２５０円くらい？
418 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/07(木) 17:24:16.25 0.net
パスタ安く済ませるならツナパスタとか鶏挽肉とか薄切り豚肉とかナポリタンかな
パスタの他に食べ応えのある一品があるならゆかりパスタとかでも
80 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/08(木) 20:35:30.88 ID:XY10Fo2Kd
おでん
アジフライ
小松菜と白菜の味噌汁
384 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/12/06(木) 15:25:24.97 0.net
カキのドリア
人参の蜂蜜レモン漬け
カブとベーコンのスープ
ドリアのご飯と人参とカブは残り物
カキ298円 ハーフベーコン100円ぐらいだった
あとシメジ98円とタマネギ47円を1/2使ったよ
543 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/23(土) 07:48:16.76 0.net
土曜日なのに早く目が覚めたので久々の朝食よ
牛乳を沸かして冷や飯を入れミルク御飯と言うのか おじやの完成。
それと新キャベツとトマトのサラダ
さて今日は雲が多いけどお洗濯、シーツも洗っちゃうかな
353 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/08/27(月) 22:02:50.00 0.net
白菜えのき人参と豚肉蒸し
炊き込みご飯
わかめと豆腐の味噌汁
63 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/05(月) 14:30:03.75 0.net
128 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/21(水) 19:08:40.25 ID:YZmZG25JV
今日
ラーメン鍋
鮭おにぎり
フライドポテト
キムチ
昨日
豚ヒレのゴマ味噌焼き
もやしとキュウリとわかめとカニかまの中華サラダ
ポテトサラダ
大根と小松菜と豆腐とえのきの味噌汁
788 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/07/15(月) 19:43:04.53 0.net
もう腹一杯で満足満足。家でのトンカツ定食は経済的だわ。
なんたって米が旨いし御飯お代わり自由で肉も厚い。
118 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/18(日) 23:21:06.14 0.net
鶏ひき肉でチキン南蛮丼
ブロッコリー湯がいただけのやつ
ほうれん草とえのきのお吸い物
257 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/18(月) 14:08:10.30 0.net
麻婆豆腐
コロッケ
トマト
卵とワカメの中華スープ
568 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/28(木) 13:00:41.61 0.net
新キャベツの外側を捨てるのモッタイ無いから洗剤で洗って玉葱とで炒めた。うまかた
344 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/08/16(木) 17:32:31.27 0.net
焼鮭
カイワレとツナのサラダ
ブリアラの味噌汁
ジャガイモ煮物
250 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/15(金) 21:03:55.92 0.net
ビーフシチュー
トマトきゅうり春雨ゆで卵のサラダ
牛タン下というのが安くて売ってたので炊飯器で調理したら1歳児でも食べれるくらいすごく柔らかくなった！
また買おう
222 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/02(土) 22:54:30.82 0.net
4月は入学祝いだので5月はお祭りや連休で出費が多かった 今月は頑張るぞ
唐揚げ
キャベ千
冷やしトマト
もやしナムル
ブロッコリー茎のザーサイ風
以前教えてもらったブロッコリーザーサイをやっと作ったら美味しくて夫も誉めてくれた 教えてくれた方ありがとう
592 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/07(日) 11:31:27.92 0.net
お昼は京都の衣笠丼よ 安くて美味しいわよ
今日は旦那はゴルフでお昼は息子娘と３人
油揚２枚（３人分）を一口大に切ります
丼鍋に丼つゆを入れ油揚を入れる
上に青葱は長さ３程度に切りって入れる
蓋をして煮立ったら溶き卵を掛けます
再度、蓋をして１分でできあがり。
145 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/27(火) 10:58:07.51 0.net
アカマンボウとニンニクの芽ピリ辛炒め
けんちん汁
サラダ
871 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/09/03(火) 20:14:49.42 0.net
しゅうまい
温野菜サラダ
冷奴 ネギ塩だれ
青梗菜の中華スープ
787 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/07/15(月) 14:36:15.23 0.net
ハッシュドビーフ 以上
299 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/07/07(土) 22:32:13.02 0.net
おいなりさん
おからナゲット
サラダ（きゅうり・セロリ・トマト・レタス
味噌汁（大根の葉・大根
812 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/07/24(水) 18:11:14.32 0.net
ピーナッツおこわなんてあるのねおいしそうすぎる
昨日
鶏ハム
なすの冷菜
大根ときゅうりのサラダ
レタスと春雨のスープ
今日
豚肉、ネギ、生わかめ、葛切りだけのしゃぶしゃぶ
77 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/08(木) 07:52:35.57 0.net
天津飯
蒸し鶏ときゅうりの和え物
わかめスープ
449 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/16(土) 21:05:49.14 0.net
おでん
サラダ
牡蠣いいなぁ
99 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/14(水) 19:26:57.57 0.net
ちゃんぽん(チャルメラの袋麺)
冷凍春巻き
高菜明太子混ぜご飯
716 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/05/30(木) 23:55:52.49 0.net
いいな、、、こんなにいろんなおかずが並ぶ食卓なんて、、、
923 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/10/06(日) 15:23:32.39 0.net
>>922
有能すぎ!
おいしそう
563 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/26(火) 12:58:57.38 0.net
ポテトサラダ
ほうれん草とえのきの味噌汁
豆腐ハンバーグ
471 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/02(土) 23:03:58.05 0.net
鶏ネギうどん
ブロッコリー
いちご
手羽元4本で100円
ブロッコリー最近大きいね
783 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/07/13(土) 21:03:34.57 0.net
茄子とピーマンの乱切り、そして玉葱の厚切り
そうです茄子の味噌炒め。ゴマ油使うと中華風
美味しいね。お母さーん御飯お代わりー
本日は茄子の特売5本100円 ピーマン5個80円
豚小間切れ肉２００ｇ200円でした。
874 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/09/06(金) 23:36:10.44 0.net
ここは安手間抜き料理コーナーですか
少しは旨そうなもののレスをお願いします。
574 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/01(月) 19:21:20.75 0.net
茸の和風マリネ
キャベツとツナの和え物
小松菜卵の中華風炒め
卵豆腐
227 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/05(火) 18:00:10.19 0.net
さば干物
厚揚げえのきの餡掛け
キャベツお浸し
味噌汁(大根ニンジン玉ねぎ)
323 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/07/31(火) 22:06:18.83 0.net
納豆ご飯
コロッケと千切りキャベツ
オクラおかか和え
トマトきゅうり
すいか
59 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/05(月) 07:51:03.48 0.net
菓子パンは体に良くないし安いわけでもない
ご飯炊いて質素でも良い食事をしたら？
785 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/07/14(日) 00:07:08.83 0.net
鯛アラと豆腐のとキノコの煮物
オバケきゅうりの煮物を冷やしたの
豆もやしの和え物
もやしが普通のじゃなく豆もやしなのが個人的にはゴージャス
4 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/24(土) 21:15:07.89 0.net
照り焼き
トマトときゅうりのサラダ
あげとわかめの味噌汁
やっと野菜安くなってきたー
140 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/25(日) 00:08:30.62 0.net
手作りピザ(ツナ、コーン、冷凍シーフード残り、冷凍枝豆残り)
春キャベツのコンソメスープ
フライパンで作るピザが簡単すぎる上に夫子どもが喜ぶ
余り物でできるし、生地こねるのも子どもが喜んでするので楽しい
765 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/06/30(日) 21:14:06.62 0.net
びっくりステーキって何だろう？気になる
びっくりドンキー的な何か？
サバ塩焼き
きんぴらこぼう
オクラの梅わさ醤油和え
油揚げと玉ねぎの味噌汁
焼き鳥缶の炊き込み御飯
918 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/10/04(金) 13:47:39.48 0.net
>>917
ひき肉でマーボー豆腐もあっさりしてて美味しいよ！
ギョーザ
味噌汁
納豆
345 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/08/17(金) 03:47:42.22 0.net
チンジャオロースーもどき丼
ほうれん草ソテー（昨日の残り
中華婚スープ
レタスとかキャベツ高いーキュウリも高いー
715 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/05/30(木) 22:14:36.51 0.net
麻婆豆腐
豚汁
大根と千切りキャベツのサラダ
577 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/01(月) 23:06:20.48 0.net
寝る頃にお腹すきそう
201 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/04/29(日) 17:17:16.54 0.net
>>198
嫌味ではないと思うけど
そういう考え方やめなよ
818 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/07/28(日) 13:44:53.86 0.net
暑いわー 台風6号のせいやなー それとも梅雨明け？
ほんで昨夜は飯つぶ食わなかったので
さっき素麺を喰った。椎茸出汁でひやっこい、冷やっこい。
852 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/08/25(日) 16:42:27.17 0.net
サンマ漁船には急速冷凍設備は無いぞ
それに身が柔らかく傷が付くので船倉で氷水漬けにもできない。
船倉では一昼夜は常温海水保存、そして港で水揚げで細かい破氷を加え冷蔵だ
それからがトラック輸送でスーパーに着くのは早いので一昼夜刺身OK、
遅きゃ２日以上刺身はヤバイ、旬物は鮨屋では刺身、家では焼だな。 オォ-煙い、けむいー
195 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/04/26(木) 10:15:13.11 0.net
鰯の丸干し
竹の子と小松菜の煮物
トマトと新玉葱のサラダ
豆腐の味噌汁
いただきものの辛子明太子
876 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/09/07(土) 06:39:45.97 0.net
豚コマナス中華炒め
ちくわの磯辺焼きとうに焼き
大根サラダ
菜の花と油揚げの味噌汁
米
672 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/26(金) 21:04:20.70 0.net
温たま牛丼
なすのお浸し
キウイとクリームチーズのはちみつビネガー和え
大根と油揚げの味噌汁
846 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/08/24(土) 23:50:49.08 0.net
親子３人でも子供が１０歳以上に成ると３万円では不可能。
ましてや４人家族じゃダイエット食で貧乏飯に成る
新サンマだって１匹３５０〜４００円の時代だぜ
１人飯なら完全OKだけど朝鮮中国産野菜も嫌だし
安い古米も嫌だ、月３万円では１〜２人までだな。
483 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/09(土) 22:13:21.48 0.net
和風ロールキャベツ
小松菜とエノキの梅和え
かき玉スープ
冷や奴
芋ご飯
589 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/06(土) 12:25:03.63 0.net
女房はカレーを作り置きしてママ友と花見に行った
置いてけ掘りの俺はベランダで１人カレーライス。
747 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/06/15(土) 20:22:48.90 0.net
ハヤシライスとレタスサラダ
888 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/09/10(火) 21:28:01.96 0.net
プルコギ、ポキ、味噌汁、雑穀米、プレミアムバスチー
大手給食会社の現場で働いてるけど、発注漏れとかあるとよく業務スーパー使うよ
業務スーパーの冷食食べたくないなら病院、福祉施設、社食、学校、保育園でごはん食べないほうがいいよ
611 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/09(火) 23:27:38.57 0.net
なんか変なのが居付いたみたいね。
平和なスレに戻ってほしい。
>>609コーン缶そのまま丸ごと入れて
牛乳とコンソメでコンスープ
たまごともやしとシャンタンで中華。
ナスとにらともやしで野菜炒め
にらとたまごの味噌汁
540 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/21(木) 02:13:20.16 0.net
うちもやきそば
麺１袋１８円×４ ねぎ30円 もやし18円 パプリカ150円 豚120円
ひとり100円くらいで大満足。
241 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/11(月) 22:05:36.87 0.net
>>240
美味しそう うちも冷やご飯たまって明日オムライスするつもりだったけどこれにしてみる ありがとう
厚揚げステーキ
棒々鶏
子どもだけチルドのミートボール
ワカメスープ(やっとなくなった)
125 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/20(火) 10:31:49.79 0.net
水炊き(鶏肉ニンジンねぎ白菜春雨)
豆腐を入れ忘れた
白菜が春物になって柔らかいし安くなったけど今年最後のお鍋だろうなぁ
12 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/26(月) 00:03:02.19 0.net
文字化けした
1パック200円以下です
458 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/19(火) 17:20:47.77 0.net
豚キムチ
ミニトマト
たぬき奴
なめこ汁
国産2、3割引の時にいっぱい買ってるよ
453 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/17(日) 18:51:50.84 0.net
セロリとジャガイモのコンソメスープ
白菜入り麻婆豆腐
アジの開き
蕪と豚肉のオイスター炒め
363 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/09/09(日) 23:25:47.43 0.net
春巻
ほうれん草とハムのソテー
レタスとトマトと卵のサラダ
103 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/15(木) 21:12:32.28 0.net
ぶっかけそば(納豆おくら温泉卵)
あさりご飯
824 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/07/31(水) 22:14:57.19 0.net
ハモのあら汁
ジャガイモのきんぴら
きゅうりの煮物
大きなハモのアラが手に入ったのであら汁、季節感味わえて良し
肝も浮き袋も付いてた
304 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/07/10(火) 02:49:31.99 0.net
うちもサバ
ミニ焼きマン
モズク酢
なめこと豆腐の味噌汁
