食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の18

私生活で誰からも相手にされないからネット荒らしに落ちぶれたレス乞食だよ
家庭板トップで、上位に挙がってるスレの大半に粘着して撒き餌してるレス乞食
嘘しかつかないレス乞食なので最善策は完全スルー
レス乞食はスルーされるのを最も嫌がるので何度も煽りに来るけど徹底スルー、これに限るｗ

今日はポークカツレツ＋ミモザサラダ。スープは大根の味噌汁。
洋風とんかつやでー　ちょっと作り方がちゃんねん。

鶏モモのカレー炒め
レタスゃー半

蓮根挟み焼き
春雨と豚ひき肉のスープ
サラダ

花粉症酷くてやる気でない

なす味噌炒め
納豆
サラダ

焼売の皮でなくてそのものを入れるの？

ツナクリームパスタ
オクラのスープ
かぼちゃサラダ

玉ねぎ豚バラ味ぽん炒め
小松菜と油揚げの煮浸し
カニかまと万能ネギの茶碗蒸し

びっくりステーキって何だろう？気になる
びっくりドンキー的な何か？

サバ塩焼き
きんぴらこぼう
オクラの梅わさ醤油和え
油揚げと玉ねぎの味噌汁
焼き鳥缶の炊き込み御飯

茄子とトマトのレンチンキーマカレー
サラダ
ピクルス

あんまり好きじゃなかったんだけど節約のためにレンジ料理でメインになるメニューもっと極めたい

麻婆春雨
かぼちゃのサラダ
ミニトマトと卵のスープ

ぶっかけそば(納豆おくら温泉卵)
あさりご飯

チキンカレー
ベーコンと野菜のコンソメスープ

ナポリタンご飯
野菜スープ
紅白サラダ

わし今晩は目刺し3本とオニスラからスタート
スープは久々のトムヤムアントレは麻婆茄子豆腐
だいたいダイエット中なんだから我慢ガマンの毎日よ
でも、糖質を抑えると3か月で誰でも７ｋｇダウン。

確実にどんな人でも可能な稼ぐことができるホームページ
少しでも多くの方の役に立ちたいです
検索してみよう『立木のボボトイテテレ』

A8R

鶏むねでそぼろ＋マイタケ
モロヘイヤ
人参しりしり
3色ドン

ビビンバうどん
アボカドサラダ

夫がダイエッターだからビビンバのお肉はひき肉で

豚肉と韮のネギ塩炒め丼
納豆チーズオムレツ
大根と人参の味噌汁

娘と夫がノロで食べられるものが限定
かけうどん
上と私
五目ご飯
キュウリ浅漬け
スポドリや飲むゼリー買ったり予定外の出費痛い

おでん

鶏肉は国産だけど胸肉か手羽元g48円以下限定だわ
軟骨キンカン砂肝ぼんじりは値引きになってたら

おでん
サラダ

牡蠣いいなぁ

うなぎ

お裾分け(ふるさと納税の返礼品)なので０円

>>859
皮ごとラップしてチンからの皮剥いて魚焼き網かグリルで表面にざっくり焼き目つけて、フライパンでバター醤油にまぶす

鯛や鮭のかぶと煮は解るけどそれ以外のアラを食べる。
うちは犬のポコちゃんの為に魚のアラを買うけど人間も食べるのね
魚屋を見ていると捌いた各種のアラを流しの下の船形シンクにポイポイ。
それを仕分けしてタッパで捨て値で売る。それを安いからと人間が喰うとは、、、

朝　無し
昼　茹で冷やし野菜とミネストローネ
夕　冷凍お好み焼き１枚にビール１缶
今朝はウインナー２本に目玉焼きにサラダ
昼　社食の何かを
夕　予定なし

ガーリックライスにカレー粉にケチャップでドライカレー、
サラダはレタスにトマト。ドレッシングはポンマヨ。
スープは残っていた粉末ラーメンスープに溶き卵に刻みネギ。

皿うどん(豚小間、玉ねぎ、人参、白菜、しめじ、冷凍コーン、枝豆、ちくわ、シーフードミックス、木耳)
生春巻き(にんじん、だいこん、きゅうり、ゆで豚)

野菜ラーメン(蒸し野菜、自家製チャーシュー、味玉、のり、ねぎ)
わかめおにぎり
ぶどう

鰤カマ焼き
トマト
塩昆布きゅうり
レタスと卵炒め
味噌汁(人参えのき油揚げ)

かっぷやきそば

休日って素敵。

３時のおやつは手作りシュークリームよ
小学生の娘の友達３人とわいわい騒ぎながら作りました。
オープン内でプワッと膨らむシューに驚いていた
なま暖かいシュークリーム美味しいわよ。

照り煮のタイプミスかな、テロ煮

焼き鮭、ツナじゃが、小松菜のピーナッツ和え、オクラとワカメの味噌汁、混ぜ込みしらすと大葉のまぜごはん

安いシャケはサラダ油にひたしておくと美味しくなるってテレビでやってたから試してみるんだ。わくわく

手羽元の甘辛煮
カット野菜
さつまいもと豆腐の味噌汁
きゅうり漬け

冷蔵庫に賞味期限が22日のパックのハンバーグが一個だけあった
どうしてくれようか

メンチカツ他揚げ物(惣菜)
きんぴら
キャベ千
ワカメスープ(ワカメ玉ねぎたまご)
週末体調崩してお惣菜だった 明日から節約頑張るぞ

銀ダラ厚切りの粕漬焼とブロッコリーのサラダ
そして深川飯に汁、晩酌は高清水１合よ

生姜焼き丼
白菜とツナの煮物
キャベツ人参玉葱サツマイモの味噌汁

え・・・・サンマ78円だたけど？高級スーパーだとそんなにするのね。

炊き込みご飯
春巻き
インゲンのゴマ和え
味噌汁

パスタ安く済ませるならツナパスタとか鶏挽肉とか薄切り豚肉とかナポリタンかな
パスタの他に食べ応えのある一品があるならゆかりパスタとかでも

チキンフォー
大根にんじんミニトマトのサラダ

★　必読

https://argusakita.wordpress.com/2016/01/21/%E6%9C%9D%E9%AE%AE%E4%BA%BA%E3%81%AE%E9%81%BA%E4%BC%9D%E5%AD%90%E3%81%AF%E5%BF%8C%E9%81%BF%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84/

http://quasimoto2.exblog.jp/22760944/

http://iamjapaneas4649.hateblo.jp/entry/2016/07/13/164350

木曜金曜とカレー(じゃがいもなし)
あとちくわにきゅうりさしたの
野菜スティック(きゅうり)
ミニトマト
冷奴

半額赤魚で煮つけ
焼きナス
大根と人参ときゅうりのサラダ（二日目
なすの味噌汁

餃子(焼くだけの)
レタスとトマト
しらすごはん
味噌汁(人参オクラ油揚げ)
キウイ

ブラウンエノキと大根の味噌汁
ツナと小松菜の卵炒め
鶏大根

>>203

お、これ美味そうだなあ

全体量で何グラムくらいをくるくるしたか教えていただけますか？
コツとかも、よろしくお願いします。

餃子とワカメスープ
ピリ辛きゅうり
高野豆腐煮物

白菜豚肉マロニー卵のオイスターソース炒め
ブリの刺身
じゃがいもとわかめの味噌汁
きゅうりと豆のサラダ

白菜、えのき入り湯豆腐
ササミのスティックフライ
トマトとブロッコリ
長芋の短冊切り

たけのこごはん
しそつくね
切り干し大根
たまねぎ人参椎茸の味噌汁

うちもカレーで、バーモントだったわ
大人にはジャワ混ぜてあるけどw
うちもヒデキのご冥福を祈っておくわ

あとコブサラダ

鯖の南蛮漬け野菜もりもり
茶碗蒸し
納豆
漬物

びんちょうまぐろ漬け丼
お吸い物(卵にんじん)
ひじき煮物
小松菜ともやしのお浸し

小姑だと思ってた

焼そば
卵豆腐

いいな、、、こんなにいろんなおかずが並ぶ食卓なんて、、、

おろしハンバーグ
サラダ
ししゃも
白菜の味噌汁

野菜たっぷりトマト煮込みハンバーグ
サラダ
ポトフ
ご飯

離乳食の残りいいよね。つぶす前の食材とか好きだった。

特売だった豚バラ丼ねぎを添えて

トマト鍋
鶏もも肉、ウインナー、玉ねぎ、ブロッコリー、

照り焼き
トマトときゅうりのサラダ
あげとわかめの味噌汁

やっと野菜安くなってきたー

>>1乙
公園で疲れたからスーパーの半額弁当
明日から節約頑張る

鶏つくね
筑前煮 昨日の残り
パプリカのマリネ 昨日の残り
たけのこ御飯
味噌汁

昨日、田舎から茹でた新筍が送られてきた。
まず会津風の身欠き鰊と筍の味噌煮にした
それに筍御飯にアサリのみそ汁で今日は春味です。

文字化けした
1パック200円以下です

天津飯
棒々鶏
ちくわにきゅうりさしたの
十六ささげごま和え(やっとなくなった)
味噌汁(しいたけ大根ニンジン玉ねぎ豆腐)

プルコギ、ポキ、味噌汁、雑穀米、プレミアムバスチー

大手給食会社の現場で働いてるけど、発注漏れとかあるとよく業務スーパー使うよ
業務スーパーの冷食食べたくないなら病院、福祉施設、社食、学校、保育園でごはん食べないほうがいいよ

生姜焼き(豚肉たまねぎ人参)
粉ふきいも(青海苔)
トマト
味噌汁(豆腐わかめ)

ゴーヤチャンプル
エビコロッケ
トマト

野菜が高いわ

>>237、208

ナポリタン味のご飯ですー
ソーセージ、玉ねぎ、人参、ピーマン等を適当に炒めてコンソメとケチャップとソース(お好みソースがおススメ)で
味つけたところに、レンチンした冷凍ご飯を入れてまぜまぜするだけです

大人向けだとチリペッパーとかクミンシード入れるとジャンバラヤっぽくなります

冷凍ご飯がたまりすぎた時の消費飯っす