1 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/23(金) 03:38:36.99 0.net
食費３万（を目指す人）のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおｋ
献立を晒したいだけの方は該当ｽﾚへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/
農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。
前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/
679 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/27(土) 22:42:12.32 0.net
ネギトロ丼
なすのお浸し
大根の浅漬け
アスパラとツナの茶碗蒸し
連休はお昼ちゃんと作らなきゃいけないのがツライ
66 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/06(火) 14:29:03.44 0.net
肉豆腐
(豚肉豆腐しらたき長ネギ)
ほうれん草のおひたし
納豆と麩の味噌汁
493 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/13(水) 07:51:55.70 0.net
掴み食べ兼ねた
お好み焼き
大根もち
253 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/16(土) 20:41:33.76 0.net
ここを参考にしてメニューを考えたら、今月の食費は1万〜1万5000円くらい減らせそう。
今日は、カジキマグロとトマトのパスタ
17 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/26(月) 19:02:43.17 0.net
中華丼
にら玉
人参サラダ
中華わかめスープ
211 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/05/08(火) 02:09:22.01 0.net
うちもチキンソテー
アスパラとズッキーニ（両方50円だった！！）
大根とねぎの味噌汁
レタスとトマト
437 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/12(火) 17:54:13.10 0.net
胸肉サラダ
カニカマときのこのドリア
554 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/24(日) 21:52:39.32 0.net
グラタン
大根と人参のピクルス
しじみ汁
キウイ
443 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/14(木) 03:35:12.56 0.net
やきそば
サラダ（昨日の
セロリの漬物（昨日の
213 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/05/08(火) 14:31:01.54 0.net
>>212
疲労回復にむね肉がいいと聞いてむね肉よ！ｇ38円（国産）だからってだけじゃないんだから！！
一口大に切ってから砂糖と塩でもんでおくといいよ。それから片栗粉で油多めで炒めるべし
317 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/07/14(土) 21:41:20.46 0.net
ささみカツ+メンチカツ（豚ひき肉がグラム65円だったー）
塩こんぶトマト、ささげの胡麻味噌和え
豆腐の味噌汁
271 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/22(金) 18:31:36.18 0.net
豚バラと野菜の山賊焼き味
まるごと玉ねぎ
お味噌汁(なめこ、ナス)
275 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/24(日) 21:50:59.68 0.net
土曜
冷しゃぶ(ニンジンもやし豚バラ)
冷奴
なめこ味噌汁
日曜
冷やし中華(ハムかにかまきゅうりたまご)
暑くてやっとれん
413 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/02(土) 04:24:21.31 0.net
シチュー残り。の鍋にご飯入れてまわりについてた分を見事にきれいにしてみた。洗うのも楽。
455 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/18(月) 20:19:05.46 0.net
豚肉のハヤシライスもおいしそう
グラタン
なます
舞茸のスープ
640 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/20(土) 01:32:02.58 0.net
>>635
バランスいいし、いいと思う。またお客さんかな？
やきそば
たこ（特売のｇ198円が半額さいこう！！
サラダ
839 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/08/20(火) 21:39:27.58 0.net
漬物を一品にカウントするなら一汁三菜ほしいなぁ
もう感覚の問題になってくるんだけどね
414 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/04(月) 23:50:32.74 ID:9T1KTHoBx
【グルメ】「常連客を量産する美味しい店」〜チャンポンの味の秘密
http://www.wara2ch.com/archives/8730883.html
417 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/02/07(木) 16:40:43.19 0.net
平日のお昼は昨日の残りとか納豆とごはんとか適当に食べてるんだけど休日が困る
明太子パスタとかも明太子高いし
576 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/01(月) 22:14:04.07 0.net
はんぺんの肉詰めフライ。レタスとトマトのサラダ
ほうれん草のお浸しと缶ビール１缶。
482 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/09(土) 11:06:10.93 0.net
ピクルス
スープパスタ
100円ベーカリーの明太子フランス
566 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/26(火) 23:13:55.01 0.net
銀ダラ厚切りの粕漬焼とブロッコリーのサラダ
そして深川飯に汁、晩酌は高清水１合よ
326 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/08/05(日) 15:41:18.30 0.net
納豆とイカとまぐろたたきの手巻き寿司
お味噌汁
234 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/10(日) 23:08:28.66 0.net
ナポリタンご飯
野菜スープ
紅白サラダ
284 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/28(木) 00:38:18.39 0.net
そばめし(ニンジン玉ねぎ豚こまやきそば冷やご飯たくさん)
レタス千切っただけ
なめこ味噌汁(昨日残り)
丼作るの面倒でそばめし初めて作ったけど意外と好評だった またしよう
883 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/09/08(日) 21:07:16.46 0.net
茄子
506 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/15(金) 17:53:17.73 0.net
2色丼(とりむね挽き肉と卵)
小松菜お浸し
たくあん
味噌汁(大根にんじん玉ねぎ油揚げ)
とりむね挽き肉は豆腐ハンバーグかそぼろぐらいしか思い付かん 何かレシピある？
373 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/10/10(水) 20:15:20.58 0.net
昨日
塩麻婆豆腐
大根の煮物
ワンタンスープ
今日
油淋鶏擬き
薩摩揚げと白菜の煮物
キャベツ千切り
キノコとサツマイモ炊き込みご飯
687 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/05/14(火) 20:24:13.70 0.net
茄子と豚肉の味噌炒め
味噌汁
トマトとスナップエンドウ
忙しくてこれしか作れなかった、、
212 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/05/08(火) 10:14:52.01 0.net
チキンソテーはもも？胸？
うちはももなんだが柔らかくふっくら焼きたいのに
肉汁が出てパサパサになってしまう
小麦粉か片栗粉まぶすと肉の凹み部分がカリっとせず
グチャア…ってなるしどうしたら良いのやら
61 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/05(月) 09:56:56.56 ID:WG+uupNST
正直
ザーサイ先輩ﾏﾝｾｰそろそろウザイ
174 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/04/02(月) 08:31:23.85 ID:YY9qdCyua
うちも下のちびが胃腸炎
グズグズで私が全然動けなくて、旦那と上の外食費やらが嵩んでる
今月は三万円無理そうだわ
回鍋肉
じゃがいもとわかめの味噌汁
919 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/10/05(土) 09:35:45.33 0.net
秋刀魚1匹１２０円、安いと思ったら解凍品で去年の物だった
それを止めて隣にあった鰯2匹180円を買って刺身で喰った
夕べは鰯刺しに冷奴と黒霧島の水割り４杯。
今晩はＴＶでラグビー観ながら牛蒡のきんぴら、ピザ、ミモザサラダの予定
酒はもちろん黒霧島です。
302 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/07/09(月) 03:27:49.28 0.net
鶏むねカレーソテー
レタスとトマトときゅうりのサラダ
モロヘイヤ
大根とネギの味噌汁
622 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/12(金) 06:39:20.87 0.net
白身魚のフライ
大根エノキ味噌汁
小松菜ツナ卵炒め(前日の残り)
大根持ち
離乳食後期取り分け大分楽に
745 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/06/15(土) 14:45:02.85 ID:3eJaBBWZT
主食は白ご飯に自家製の梅干し、主菜は特売の豚小間と頂き物の朝鮮漬けを炒めた豚キムチ。
副菜、冷奴とホウレン草のソテー。
それに厚揚げとシメジとワカメの味噌汁。
割と残ったので多分晩も同じメニューかなあ。
14 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/26(月) 10:19:45.11 0.net
エビマヨチリ嵩ましに卵入れた
豚肉チーズ焼きを千切りキャベツと
ブロッコリーマヨ
えのきと豆腐と挽き肉のスープ
569 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/29(金) 14:36:00.43 0.net
お昼はアボカドとハムのサンド＆ミルクティ
565 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/26(火) 20:28:00.47 0.net
ほうれん草の卵味噌和え
ニンニクの芽と豚肉の炒め物
野菜のミルクスープ
焼きエリンギ
32 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/28(水) 16:16:37.59 0.net
今日はカレーとサラダ
265 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/21(木) 06:32:34.58 0.net
カレー
なすときゅうりの塩揉み
ブロッコリー茎のザーサイ風
636 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/17(水) 10:41:38.23 0.net
なんか貧弱で見た目の悪いメニューが多いね。
列記されたメニューをテーブルに並べると下品さと貧弱さが目に浮かぶ。
ししゃも
長芋おかか和え
トマト
きゅうりの浅漬け
味噌汁(人参キャベツ油揚げ)
ヨーグルト
これどうやって並べても卑しいよ。トマト、ししゃも ヨーグルト
856 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/08/26(月) 21:16:29.85 0.net
オージービーフ６００ｇを2ｃｍ角に切って塩胡椒でソティ
ソースはバター醤油、付け合わせはもちろんポテトフライ、
サラダはレタスにキャベツ、その上からベビーリーフにオニスラ
そしてフレンチドレッシング息子と公平に半分こで仲良し
息子は御飯お代わりー おいらはスーパードライ２缶でできあがり。
260 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/18(月) 21:34:03.60 0.net
鯖味醂干し
人参の胡麻マヨ和え
トマト
ブロッコリー
味噌汁(キャベツえのき油揚げ)
49 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/03(土) 17:42:53.85 ID:aRTYJFAya
五目寿司
ケンタッキーのチキン(母からのお土産)
ポテトフライ
サラダ
257 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/18(月) 14:08:10.30 0.net
麻婆豆腐
コロッケ
トマト
卵とワカメの中華スープ
5 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/24(土) 21:30:56.56 0.net
>>1乙
公園で疲れたからスーパーの半額弁当
明日から節約頑張る
130 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/22(木) 20:51:52.82 0.net
親子丼(鶏と厚揚げ半々くらい)
焼きししゃも
小松菜ナムル
トマト
豆腐とわかめのみそ汁
574 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/01(月) 19:21:20.75 0.net
茸の和風マリネ
キャベツとツナの和え物
小松菜卵の中華風炒め
卵豆腐
279 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/25(月) 22:54:35.07 0.net
冷し中華
オクラおかか
ヨーグルト
18 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/26(月) 19:27:44.73 O.net
鮭とキノコのホイル焼き
めかぶとしらたきの中華味
サラダ
小松菜と揚げの味噌汁
味玉とチーズはんぺんの燻製
ブロッコリーの茎はうちのうさぎの大好物だからザーサイ風が作れない
742 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/06/14(金) 21:43:24.92 0.net
カレー
カニクリームコロッケ
サラダ
10 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/02/25(日) 23:06:51.96 0.net
白米
味噌汁
漬物
351 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/08/23(木) 14:40:56.34 0.net
しゃけ
肉じゃが
レタスとアスパラ
741 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/06/14(金) 20:49:13.99 0.net
今晩は麻婆茄子豆腐1品。
黒霧島を水割りで３杯。
59 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/05(月) 07:51:03.48 0.net
菓子パンは体に良くないし安いわけでもない
ご飯炊いて質素でも良い食事をしたら？
151 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/28(水) 21:16:44.35 0.net
トントロ焼きにレタスとプチトマト
小松菜のおひたし、残り物のマカロニサラダ
味噌汁
たけのこご飯(産直で、5センチ弱くらいのちっさいたけのこが10個くらいで300円だった)
601 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/09(火) 01:14:15.09 0.net
ポン酢で胸肉チャーシュー
ナスの肉味噌炒め
味噌汁
今日は仕事が忙しくてご飯作る時間が無かったので惣菜の素？のナスの肉味噌炒めというのを使ってみた
今までほとんど使ったこと無かったけど簡単にすぐ一品できていいね
これから使ってみようと思った
87 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/11(日) 13:52:07.62 0.net
神奈川県ですが、三浦産のキャベツが
150円で売ってた。
もうすぐ、他の地域でも安くなるかも
725 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/06/03(月) 23:07:58.58 0.net
あじ天ぷら
味噌汁
サラダ
納豆
232 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/08(金) 23:04:33.80 0.net
むね肉焼肉
キャベ千
冷やしトマト
チヂミ(ニラ玉ねぎ)
ワカメスープ(玉ねぎわかめたまご)
むね肉を明日のお弁当用によけておくの忘れた もうー
345 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/08/17(金) 03:47:42.22 0.net
チンジャオロースーもどき丼
ほうれん草ソテー（昨日の残り
中華婚スープ
レタスとかキャベツ高いーキュウリも高いー
69 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/06(火) 20:07:35.47 0.net
やっぱり食費抑えるってなったらカレーだよね
112 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/17(土) 18:16:49.27 0.net
玉ねぎ豚バラ味ぽん炒め
小松菜と油揚げの煮浸し
カニかまと万能ネギの茶碗蒸し
78 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/08(木) 08:13:25.09 0.net
鶏胸からあげ(水菜のざく切りにスイートチリソース+マヨネーズ)
ほうれん草のからし和え
豆腐味噌汁
残り物のブロッコリーと鴨パストラミの切れっ端の炒め物
39円の鶏胸は大振りに切るとパサつかない唐揚げになるとおもう
499 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/03/14(木) 19:44:22.89 0.net
細切れ肉には厚みが無いだろう。
焼肉は炙り料理とは違うから失格だね。
822 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/07/30(火) 22:48:35.00 0.net
鯖缶だな、マヨネーズに醤油でOK 鯖缶丼。
キャベツとオニスラを混ぜてもいいがメンドイかな
43 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/03/02(金) 16:13:07.52 0.net
手巻き寿司
まぐろ、サーモン、ぶり、ねぎとろ、かにかま、えび、豚肉、きゅうり
一足お先にひな祭り
米代もいれたら3000円いくかいかないかくらいだったけど結構かかったなぁ
628 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2019/04/14(日) 12:21:46.43 0.net
昨日の夜
豚汁
納豆炒飯
水菜豆腐ミニトマトのサラダ
今日の予定
ピーマンの肉詰め
豚汁の残り
のらぼうのごまマヨ和え
わさびなツナミニトマトのサラダ
ツナが3缶税込み約180円だった！1人1つだったから子供達の分も4つ買えた〜嬉しい
222 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2018/06/02(土) 22:54:30.82 0.net
4月は入学祝いだので5月はお祭りや連休で出費が多かった 今月は頑張るぞ
唐揚げ
キャベ千
冷やしトマト
もやしナムル
ブロッコリー茎のザーサイ風
以前教えてもらったブロッコリーザーサイをやっと作ったら美味しくて夫も誉めてくれた 教えてくれた方ありがとう
